인스티즈앱 식단은 너무 타이트하게 싫어서 내가 워낙 빵순이라 아침은 100%통밀 식빵에 달걀,닭가슴살,양상추,양파 넣어서 샌드위치 해먹고 가끔 닭으로만는 핫바 넣어서 먹어.
점심은 삶은 고구마 아니면 삶은 달걀 혹은 삶은 닭가슴살, 바나나중에 두가지 선택해서 먹어.
저녁은 붓기에 좋은 호박즙먹고
운동은 이틀에 한번 이소라운동하고 쉬는날엔 이소라 하체운동만해주고 계단 많이걸어!! 하체비만이라서
먹는걸 너무 좋아해서 오늘 내일은 먹고싶은거 실컷먹고 이틀동안 운동미친듯이할거야.
먹는걸 포기할수없어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
얼른 58키로 찍고싶다
다들열심히하자!!