굶어서 다이어트하면 무조건 요요오겠지...?ㅠㅠ

개인 사정상 

운동을 거의 아예못하는데... 

굶기만 하면 어차피 나중에 먹으면 배로 돌아오겠지?ㅜㅜ 

아흐 ㅠㅠ 살은 빼고싶은데ㅜㅜ

[쀼1]

응 백퍼... 심지어 난 뺐던 거의 두 배로 쪘어ㅎㅎ 보상의식? 같은 게 심해져서

[글쓴쀼]

따흐흑 ㅠㅠ 큰일이당..

[쀼2]

굶는거 말고 양을 줄여

[글쓴쀼]

양 줄이면 요요 덜할까?ㅜㅜ 굶어서 빼본적이 없어서 모르겠다ㅜㅜ

[쀼3]

식이로 살빼는거니까 꾸준히 하면 요요는 없겠지???

[글쓴쀼]

ㅜㅜ 지금먹는것처럼 먹으면 금방 돌아오겠지...ㅜㅜ 흐 어렵다.. 댓 고마어 익인!!!♡♡♡

[쀼4]

나 거의 굶어서 뺏는데 요요 안 왔다

[글쓴쀼]

아예 굶었어? 그리고 후에 먹는건 조금씩 늘리고 이런식으로 해써?ㅜㅜ 운동금지령을 받아서 막막하다 ㅜㅜ

[쀼6]

아예 굶은건 아니고 하루에 한끼 먹었었엉 지금은 운동안하고 유지하는 중인데 먹고싶은거 다 먹고 있어! 굶어서 빼니까 위 줄어들어서 어차피 엄청 많이 먹지는 못하더라!

[글쓴쀼]

댓고마어!!! 넘 무리는 하지말고 빼봐야겠다ㅠㅠ 댓 너무 고마어!!!

[쀼5]

신체검사때문에 나 굶기 + 운동 이럴게 2주해서 5키로 뺐거든?? 근데 신체검사 끝나고 먹고싶었던거 먹었는데도 2키오 더빠지고 지금 유지되고있어

[글쓴쀼]

오.. 먹고싶은거 먹었는데 더빠지면 운동 열심히했나부다ㅜㅜ 7키로 감량 추카해 !!!

[쀼7]

굶어서 빼고 원하는 목표 도달했을 때 과하게 폭식하거나 하지 않는 이상은 요요 잘 안 와 생각보다 물론 굶는다는 것 자체가 추천하는 방법은 아니지만 무조건적으로 요요가 온다! 이건 아니라는 거 알려 주고 싶어서... ㅠㅠ 요요가 정 걱정되면 처음엔 양을 줄이고 조금씩 굶는 기간 가지다가 천천히 조금씩 양 늘리고 어느 정도 만족하는 양까지 갔을 때 폭주하지만 않으면 돼 내가 그렇게 살 십 키로 넘게 뺐거든

[쀼8]

아 일 년 넘게 유지 중이야!

[글쓴쀼]

헐 긴댓 고마어 ㅜㅜㅜ 꼭 그렇게해서 요요없이 살 빼볼게ㅜㅜ 미안한데 10키로빼는데 얼마나걸렸어? 나도 기간을 오래잡고 줄이는식으로 할거긴 한데 얼마나 걸렸는지 궁금해서!! 나도 한 십키로 빼고싶거든

[쀼9]

딱 네 달 정도 걸렸어! 하면서 중간중간 소식하고 이러기도 했고 해서 시간 더 많이 걸렸던 것 같기도 하당... 답 늦어서 미안행

[글쓴쀼]

헐 아냐 답댓 남겨준것만해도 고마어!!! 나도 한 4개월 잡고 천천히 소식해볼게!! 고마어 !!!