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다이어트 계획좀 봐주라❕3

l조회 79
아침 - 샐러드(드레싱x), 계란후라이(소금x) 

 

점심 - 급식 국 빼고 1/2 

 

저녁 - 샐러드(드레싱x), 과일 약간 

 

간식 - 방울토마토 5개, 호두 3알 

 

물 - 하루에 1.2L (물이 안 받는 체질이어서ㅠㅠ) 

 

 

 

운동 - 춤추기 30분, 줄넘기 30분, 플랭크/스쿼트 챌린지 

 

 

학생이라 최대한 공부에 방해 안 되게끔 조절한건데 괜찮니...?
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글쓴쀼
한달에 3kg는 빠질까...?
8년 전
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쀼1
아침 많이먹어 정말 힘들거야 아침 저것보다 더 충부하게 탐수화물이런거 먹어
8년 전
대표 사진
글쓴쀼
저기에 찐고구마 반개만 추가할까...?
8년 전
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