종아리근육 보디빌더처럼안된다고하던사람들 다 엉덩이때려주고싶다..

맨날 종아리근육얘기하면

단백질쉐이크같은거안머근ㄴ이상 보디빌더처럼안되고 나중엔 살만빠짐~~~

이런거 믿었는데..ㅎㅎㅎㅎ

종아리뒤에ㅐ 예쁜 근육이튀어나왔어,,하트모양으로,,ㅎㅎㅎㅎ

완전 다리 옆선 울퉁불퉁이야,,ㅎㅎ휴ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

게다가 요새 뼈앞?에 근육도 나온닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

무슨 닭가슴살같은 모양으로 나오는데

hㅏ.........겁나.....후,,,,, 나 어쩌냐,,,ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

무슨 마라톤선수?처럼ㅠㅠㅠㅍ푸ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

무슨 운동을 해서 그래??

[글쓴쀼]

운동 특별히하는거없고 잘 움직이지도않아,,많이걸어서그런가

[쀼2]

다리 잘 풀어 줘야돼ㅠㅠ

[쀼3]

엘자다리자주하고주물주물많이해봐ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

안줄어들어,,,,ㅎ,,, 워낙 딱딱해서 느낌도안남 이제.,ㅎㅎㅎ 거의매일주무르고있다,,

[쀼4]

주무를때아프게주무르니..?

[글쓴쀼]

워ㅏㄴ래 주무를때 좀 아팟는데 이젠 손만힘든느낌.,.?

[쀼5]

나도 알 겁나많았는데 손에 엄청힘주고 아프다고느낄정도로 종아리주물려주니깐 나아지던데

[글쓴쀼]

5에게
헐 진짜,,?? 난 아무리주물러도 안빠져,,,

[쀼6]

글쓴이에게
꾸준히하는수밖에없다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ운동하고나서는 꼭 풀어주고ㅠㅠㅜㅠ아!족욕도 혈액순환에 도움된다고 어디서ㅇ본것같다!