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하루에 두끼나 한끼 먹으면서 두시간씩 운동중이야! 두끼 먹을때는 자유식 반공기로 해서 두끼 먹고 한끼 먹을때는 자유식 한공기! 운동은 그 글램디 유투브에 있는 전신,복근,팔뚝,다리 하고 아이돌들 춤 9번 추고, 스쿼트 20개씩 3번하고, 스트레칭해주고 있어! 자기전에 L자 다리 30분정도 해주고ㅠ 이렇게 해서 지금 6일동안 2키로 빠졌는제 잘 하고 있는거 맞을까??ㅠㅠㅠ 앞으로 두달안에 5키로는 더 빼고싶은데ㅠㅠ
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하루에 두끼나 한끼 먹으면서 두시간씩 운동중이야! 두끼 먹을때는 자유식 반공기로 해서 두끼 먹고 한끼 먹을때는 자유식 한공기! 운동은 그 글램디 유투브에 있는 전신,복근,팔뚝,다리 하고 아이돌들 춤 9번 추고, 스쿼트 20개씩 3번하고, 스트레칭해주고 있어! 자기전에 L자 다리 30분정도 해주고ㅠ 이렇게 해서 지금 6일동안 2키로 빠졌는제 잘 하고 있는거 맞을까??ㅠㅠㅠ 앞으로 두달안에 5키로는 더 빼고싶은데ㅠㅠ
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10키로 빠졌다29 |