나는 오늘부터 시우민 다이어트를 시작했어

무리 없고 편해서 좋다... 수학여행 한 달 남았는데 열심히 걸어야징ㅋㅋㅋㅋ

[쀼1]

저 시간에 밥 먹고운동하는 거야?

[글쓴쀼]

웅 근데 나는 급식이라.. 점심은 급식먹는 시간에 먹고 대신 아침밥을 학교에 싸가서 8시 30분경에 먹어ㅋㅋㅋ

[쀼2]

저 시간마다 걷기 50분 무산소 10분을 한다는더야?

[글쓴쀼]

??? 아니 원래는 4시간 공복 다이어트고 걷기 50분 무산소 10분은 아침이나 저녁에... 원래 시우민은 아침에 공복인 상태에서 운동하고 아침밥 먹었다는데 학교나 직장 다니면서 아침에 운동하기는 어려우니까 저녁에 운동한다는거얌❤️

[쀼4]

어휴 저시간마다 밥먹고 운동한다는줄알고 식겁했닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

그럼.. 무리가 안갈리가,,, 없..,,어.,,..,,,,,, 따흐흑

[쀼3]

오 좋다

[쀼5]

나이거루6키로뺐어레알5주만에

[쀼6]

식단은 그냥 일상처럼 먹었어?

[쀼15]

응과식은안하구술도안머금

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오.. 이해가 안가

[글쓴쀼]

어느부분이 이해가 안갈까? 4시간 공복을 지킨다는 뜻이얌! 시간은 익인이가 조절하면 되고!!ㅎㅎ

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[글쓴쀼]

웅웅 대신 간식은 절대 먹지 말고!ㅋㅋ 삼시세끼 지킨다는고얌! 공복 지키기~! 배고프면 물 마시기!

[쀼9]

무산소는 뭘해야하지

[글쓴쀼]

난 그냥 유툽에서 근력운동 치고 나오는 아무 10분짜리 영상 따라했죵

[쀼10]

이거 살 진짜 잘빠져 나 수능 꿑나고 했었는데 진짜 잘빠짐 일주일만에 5키로 뺐어

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[글쓴쀼]

웅! 집 근처에 중랑천있어서ㅋㅋㅋ 집에서 출발~집도착까지 50분 계산해서 걸었오ㅎㅎ 시험 29일 남아섴ㅋㅋㅋ 집에서 6시 40분에 출발해서 7시 5분까지 교과서 외우면서 걷다가 그대로 돌아서 집까지 비슷한 속도로 걸어옴!!

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[글쓴쀼]

웅야ㅋㅋㅋ 울 오빤데... 오빠처럼 살기 프로젝트 시작한지 일주일... 일어나자마자 이불정리하는 습관이 생겼다,,, 이젠 운동이다 어흐흑

[쀼13]

시간대 상관없이 4시간 공복만 지키면 되겠지?

[글쓴쀼]

시우민은 아침 점심은 꼭 지켰는데 저녁은 유동적으로 했댕 자기 4시간 전으로!

[쀼14]

대익은 혼랑스럽다.... 일곱시 사십분.... 저레절레