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150721 다이어트 2일차
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아침- 밥 3/2 , 김치찌개김치.양파만 2조각씩 , 오렌지 절반 점심- 밥 3/1 , 미역국 미역만 , 감자절반 저녁- 계란간장밥 3/2 운동》약 2시간동안 걷고 뛰기 , 아이돌춤 15분 , L자다리 10분 완료 목표》163/61.5 >>>> 163/56 (4주) 내일》저녁을 더 줄이고 오늘했던운동에 마일리,강하나 스트레칭 추가
•••
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