다이어트 할 때 운동해서 빼야 좋은 이유

다이어트 할 때 운동해서 빼야 좋은 이유25

8년 전l조회 853

인스티즈앱

나는 지금 다이어트 한지 4개월 정도 됐고

운동으로 뺀지는 3개월 정도 됐어!

간단히 얘기하자면 요번 추석 연휴 때 정말 장난안치고

하루에 3천칼로리 이상씩은 먹었을거야

남들이 먹는 식사 다 하고 간식 또 먹고 밤에 잘때 배불러서 다이어트 다 망했겠네 싶을 정도로 많이 먹었거든

근데 요번 연휴 엄청 길었잖아 그래서 3.5키로나 쪘더라고 ㅎㅎ

그래서 요번주 화요일부터 오늘까지 다시 원래 식단대로 돌아가고 운동 다시 하니까 2.5키로가 다시 빠졌어 ㅎㅎ.....

개인적인 생각이지만 내가 먹은양에 비해서 많이 찐거라고 생각도 안할 뿐더러 다시 돌아오니까 4일만에 2.5키로가 다시 빠졌고

큰방	다이어트	패션
피부	헤어	메이크업/화장품
성형	악세사리	향수

	쀼1 맞아 운동을 안 해서 뺄 수도 있지만 운동을 해야 유지가 더 되는 느낌이야 나도 8년 전 쀼2 근데 운동을 안 하고 있다........................ 8년 전 글쓴쀼 맞아 운동 안하고 뺄 수 있는거 맞는데 나 같은 경우는 음식을 워낙 좋아해서.. 평생 그렇게 안먹고는 못살아 ㅠㅠ 사람의 체질이 쉽게 변하진 않더라고 ㅠㅠ 그래서 운동이 답이다!! 8년 전 쀼3 맞아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ....... 극한의 몸무게까지 빼지 않는 이상 내 체질이 안 찌는 체질로 바뀔 일이 없어................................. 8년 전
	쀼4 헉 쀼 얘기 들으니까 자극된다ㅠㅠㅠ 8년 전 글쓴쀼 허억 ㅠㅠ 이런 댓글 너무 좋아 ㅠㅠ 8년 전 쀼6 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 모야... 쀼 기얍기까지 하잖아?! 운동 열심히 해볼게~!! 8년 전 글쓴쀼 엄훠나..☆ 뒤에서 늘 응원할게! 8년 전
	쀼5 얼마나 운동해? 8년 전 글쓴쀼 기본 2시간!! 8년 전
	쀼7 맞아 나도 점심이든 저녁이든 식사 20분 후에는 산책 1시간 씩 꼭하는데 소화도 잘되고 계속 몸무게 유지도 되고 좋아! 8년 전 글쓴쀼 맞아! 걷기 좋은거 같아! 우리 트레이너쌤은 사실 걷는건 다이어트에 큰 도움 안된다고 하시긴 하는데 난 되는거 같던데.. 사람마다 다른가봨ㅋ 8년 전
	쀼8 나는 운동으로뺐는데도 먹는데 스트레스짱심함ㅠ 8년 전 쀼9 그래서 나도 이런내가싫어 흐아아ㅏ 8년 전 글쓴쀼 쀼가 먹은거에 비해서 확실히 안찌지 않아?? 8년 전 쀼10 응응 그건마쟈 그런데 뭔가 먹을때는 먹는데 다먹고 나면 자괴감...+편의점에서 뭐하나사먹을 때에도 꼭 칼로리 다따져서 딸기우유 먹으러 갔다가도 저지방만 들구나옴ㅠㅠㅠ 8년 전 글쓴쀼 아 맞아 ㅠㅠ그런건 있긴해 ㅠㅠ 예전에는 먹고싶은거 집어서 나오고 그랬는데.. 8년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 8년 전 글쓴쀼 음 처음에는 1시간 30분씩 했었나?? 그랬을거야!! 8년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 8년 전 글쓴쀼 쀼도 할수있어!!!!♡♡ 8년 전
	쀼13 먹을거 다 먹고 수영 3개월 했는데 5키로빠졌는데 이게 근육생면서 빠지니까 효과엄청나.... 오랜만에 본 지인이 나보고 왜이렇게 골았냐며ㅋㅋㅋ말랐다도아니고 골았데ㅋㅋㅋ 8년 전 글쓴쀼 헐 나돜ㅋㅋㅋ 근육 생기는게 진짜 중요한거 같아 8년 전
	쀼14 그리고 운동하면 몸이 상쾌함. 딱 3일까지만 힘들고 ㅋㅋㅋㅋ 8년 전 글쓴쀼 그 맛에 운동합니다 ㅠㅠ 8년 전


로그인 후 댓글을 달아보세요