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운동 이정도면 될까?14

l조회 121

운동 이정도면 될까? | 인스티즈

다이어트 처음 해봐.. 좀 더 추가할 거 있으면 알려줘 익인들아ㅠㅠ

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쀼1
식단을 조절해
10년 전
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글쓴쀼
아침 원래 안 먹는 편인데 꼭 챙겨먹어야겠지..??
10년 전
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쀼5
아침 많이 먹어 그리고 저정도로 운동해서는 힘만들지 변화없어
10년 전
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글쓴쀼
흐헝ㅎㄹㅇㅎ유ㅠㅠㅠㅠ 운동추천좀해줘
10년 전
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쀼2
왜 다리운동만 해??
10년 전
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글쓴쀼
일단 하체만 빼고 싶어서ㅠㅠ
10년 전
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쀼3
효과 없을듯
10년 전
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글쓴쀼
조언좀해줘...♡
10년 전
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쀼4
너무 약한데....
10년 전
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글쓴쀼
ㅠㅠㅠㅠ 어떻게 하는지 잘 모르겠어
10년 전
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쀼7
좀 더 힘들게 할 각오 하고 해야해!!
그리고 사실 다리운동한다고 다리만 빠지고 이런 게 아니라서 다른 운동도 같이 하는 게 좋아!!
감량에는 식단이랑 유산소가 좋구!!
10년 전
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글쓴쀼
알았어 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ!!!
10년 전
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쀼8
화이팅!!!!❤️❤️
10년 전
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쀼6
난 데드리프트 백개랑 스쿼트 백개랑 런닝머신 한시간이랑 팔굽혀펴기 오십개씩 한 다음에 틈나는 대로 하는 게 쓰니가 쓴것들 정도야....
그래도 잘 안 빠져..ㅠㅠ
10년 전
   
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