하루에 물2L 마시고 아침에 바나나랑 두유 무조건 먹고 중간에 단백질 먹고 저녁에 깔라만씨 먹었는데 운동안하고 3일만에 2키로빠짐 중간에 군것질도 좀 했는데,, 나중에 요요올까봐 두렵넿ㅎ..