160 / 70 다이어트중인데 살이 안ㅂ빠지는 이유가뭘까

2주짼데 싯단량을 줄이고있거든 근데 살이 안빠져 ... 예전에는 빠졌었는데 ㅠㅠㅜㅠㅠㅠㅜ 오ㅑ지

[쀼1]

헐 나돈데 ㅠㅠ 그래서 너무 하기 시러 진짜로...

[쀼2]

안 먹어도 안 빠지니까 ㅠㅠ 막 그냥 포기해버리고 싶고 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

나도나도 ㅠㅠㅜㅠㅠㅠㅠ 진짜 왜그런걸까 ㅠㅠㅜㅠㅠㅜㅠ ??? 너무 궁금해츄ㅜㅜ

[쀼3]

유산소 운동이랑 병행해보는건 어때?
아침이나 저녁에 공복으로

[글쓴쀼]

앗 그럴까 ? ? 무슨운동이 좋ㅇ지 ㅠㅠ

[쀼6]

런닝머신이나 자전거같은 유산소운동 아침이나 저녁에 공복으로 50분정도만 한달간 꾸준히 해줘도 살 잘빠져!! 나 헬스할때 트레이너쌤이 알려줬어 ㅎㅎ

[글쓴쀼]

ㅏ내가 고딩익이라 헬스장을 못가는데 대체할만한 운동 이쮸까 ?? ㅠㅠㅡㅜㅜㅠ 미안행

[쀼4]

운동량을 늘려보는건 어떨까? ㅠㅠ 나도 식단 줄이는걸로 안빠져서 엄~청 스트레스 많이 받았는데 (158/68에 시작함) 운동 하고나니까 그래도 좀씩 빠지더라고

[쀼5]

지금은 한달만에 158/62! 요샌 운동 안하고 식단만 좀 신경써도 유지 되더라구..

[글쓴쀼]

혹시 무슨운동 했는지 알슈이쓰까 ㅠㅠㅠ 대다내 . .

[쀼7]

나는 직장인이라 PT는 도저히 힘들어서 못하겠더라구.. 그래서 식단관리를 열심히 하고 운동은 집에서 유튭 영상 보면서 유산소 30분+근력 20분+스트레칭 10분 정도 해서 한시간씩은 주말도 안빼고 꼭꼭 했어!! 이게 9월초부터 9월 말? 이때 6키로 빠졌구.. 지금은 사실 넘 귀찮아서 식단만 간신히 하고 있는데 위가 확 줄어서 전처럼 많이 못먹겠더라구 ㅠ_ㅠ 이제 다시 운동 시작해서 올해안에 꼭 55 만드는게 목표!