팔둑살 고민익등 커몬

 

 

지금 다리는 스쿼트해서 뻠삥되서 저런거구 

저 2센치 줄은거 1주일도안됫엉,, 일주일도안되서 

저정도면 팔진짜 많이빠진고다? 

 

 

내가하는운동은  

 

✔️데이지집에서하는팔뚝살 운동 

https://youtu.be/17tw0mLFT7E 

 

✔️발레뷰티 스트롱 섹시 스완암 

https://youtu.be/7KlnteHnZaU 

 

스완암은 밤에만하고 데이지 운동은 아침저녁!

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와 꿀팁이다 꼭 해봐야지 쀼 고마워!♥

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고마워!!

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고마워❤❤

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오호 ~!! 팁 고마오 ?

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고마워

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땡큐!

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슼슼

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고마옹!!!

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고마워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ나 팔뚝살 진짜 스트레슨데 고마워 ㅠㅠ

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고마워ㅠㅠ슼해간다

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고마워♥♥ 슼슼

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슼슼

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고마워♡♡

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고마워 ???

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고마워