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우선 나는 외적인 모습에 따라서 자존감이 오락가락하는 사람이고 5개월 전까지만 해도 166/47 이었고 식욕이 별로 없었어 근데 내가 여러 개인사정들이 한꺼번에 겹쳐서는 폭식증 , 우울증 , 불안장애 판정을 받았거든.. 5개월 전보다 10키로 가까이가 쪘고 폭식증은 아직도 남아있는 상태야 ㅠㅠ 위에 말했듯이 외모에 따라 자존감이 오락가락하니까 지금 자존감이 바닥을 치고 있어 대인기피증도 생긴 것 같이 밖에 나가기도 무섭고 사람도 못대하겠고 매일매일 폭식증 때문에 먹고 후회하는 걸 반복해 ㅠㅠ 이대로는 안되겠어서 살을 빼야할 것 같은데 뭐부터 시작해야할까 옛날 같았으면 다이어트 식단 먹고 운동할텐데 폭식증이 남아있으니까 쉽지가 않아 뭐부터 시작해야할까... 운동은 요가, 헬스 , 필라테스 정도 생각하고 있긴한데..