굶어서 보통에서 마름으로 단기간에 확 빼본사람!!

얼마나 굶었어?

[쀼1]

나 한 3주? 술만먹어서 바로빠지더라..

[글쓴쀼]

고마워!! 실례가 안된다면 전후 스펙 알 수 있을까?

[쀼3]

158에 47에서 빠지고 지금 43얌

[글쓴쀼]

고마워!!! 근데 아무것도 안 먹고 술만 마신거야? ??

[쀼5]

내가원래 술먹을때 안주를 안먹어서ㅠㅜ 근데 술먹고 항상술병나서 밥을못먹고 탱크보이 같은거만 먹거든 ㅠㅠ..그게 반복되다보니까 살이빠진거같은데 진짜 건강은엄청나빠졌지ㅠㅠ

[글쓴쀼]

5에게
그렇구나 나도 익이니 걱정돼서 물어봤어 ㅠㅠㅠ 꼭 건강도 챙겨!!

[쀼2]

나 한 한달 조금 넘겨서 5키로정도 뺀듯! 1일1식 끝에는 저녁 고기 몇점 가끔 먹고 운동 두시간? 한시간 반정도 거의 매일 했어 43에서 38 유지할 때 38이었으니까 더 뺐을수도,,

[글쓴쀼]

혹시 키가 어느 정도인지 알려줄 수 있어?

[쀼4]

나 154?5,,3....?

[글쓴쀼]

고마워!!!

[쀼7]

지나가는 쀼인데 운동 뭐했었어?? 유산소? 근력?

[쀼8]

유산소 근력 다 한 거 같아! 줄넘기 버피는 하루에 한 날도 있고 그냥 걸은 날도 며칠있고 다리는 글램디 하체랑 발레뷰티풀 안쪽 바깥쪽 하고 이소라팔뚝운동,,티파니,,많이 먹은 날은 버피 더 하거나 칼로리태우기 조용한 유산소? 그것도 비나 눈 오는 날 줄넘기 대신하고 홈트 많이 따라한듯! 정아름 다리운동도!

[쀼9]

고마워!

[쀼6]

163/49에서 163/44까지 빼봤어
특기로 현대 무용 준비 하면서 식단 관리, 운동 하루 2시간 하고 한달 반에서 두달 정도?

[글쓴쀼]

오 고마워!!