학생익들 급식먹으면 다이어트 어떻게해??

점심에 다들 급식먹잖아! 근데 다요트 하는 익들은 급식먹을때 양 조절 어떻데해??난 조절한다는게 막상 가서 먹으면 다 먹게돼ㅠㅠㅠ

[쀼1]

나 고등학교 다닐 때 아침 우유 먹고 점심 급식다먹고 저녁 과일먹음! 통뚱 이얐는데 한달만에 애들이 다리 부러질거같다그구래써!

[글쓴쀼]

헐진짜?? 급식 점심에 다먹고 저녁에 과일만 먹었어? 운동은??

[쀼10]

나 빼기전 51이였고 아침은 원래 잘 안먹고 다녔어! 기숙사 살았는데 학교에서 우유 신청하는거 요거트로 바꿔서 아침에 먹고싶으면 그거먹고 아님 저녁에 기숙사가서 먹엇다! 과일 좋아하는데 귀찮아서 잘 안먹게 되는거야 그래서 냉동실에 냉동 블루베리나 망고 사다놓고 그릇에 덜어서 먹었어! 점심은 영양사 선생님이 주는거 다먹고 아이스크림이나 핫도그 같은거 더먹고 그랰ㅅ어..ㅎ 한달 후에 46이였나 운동은 귀찮아서 하나도안햇고ㅎ

[글쓴쀼]

헐 빼기전에도 너무 말랐는걸 ㅠㅠㅠㅠ? 역시 저녁이 가장 중요하구나ㅠㅠㅠ 내일부터 익이니처럼 해야겠다,, 고마워❤

[쀼15]

근데 몸은 예쁘게 빠졌는데 중요한건 살이아니라 근육이 빠진거라 이때 유지안시키면 정말큰일이야.. 몸에 근육 부족현상생겨서 다리 떨리고 그래ㅋㅋ

[글쓴쀼]

15에게
그럼 익인이 치팅데이 같은거 없었어??

[쀼16]

글쓴이에게
주말마다 집에가서 폭식하구 일주일에 한번 야식으로 애들이랑 치킨시켜먹고 그랬어! 살빼고 다리 근육량 17 정도 됐었고, 사실 난 저 때 다이어트보다 저녁먹으러 계단 내려가는것 조차 귀찮아서 저녁을 안먹었던거야..ㅎ

[글쓴쀼]

16에게
치팅데이때도 조절해가면서 먹은거야???아니면 맘놓고 먹었어? 먹고 운동까지 했졍?

[쀼17]

글쓴이에게
ㄴㄴ운동안하구먹고싶은만큼먹어도 위가 줄어서 그런지 많이안먹혀 피자2조각 이랑 치킨 반마리밖에안들오가..

[글쓴쀼]

17에게
그렇구낭 고마워 계속 답해주ㅏ서,,??

[쀼2]

디저트나 튀김류는 니니니니

[글쓴쀼]

그래야하는데 그게 제일 맛있어ㅠㅠㅠㅠㅠ

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[글쓴쀼]

고기 이런거 먹어써?? 저녁은 그롬 완전 소싣한거야??

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[글쓴쀼]

헐 두달반 대단햐ㅠㅠㅠ 난 왤케 끈기랑 의지가 없는지ㅠㅠ!! 일주일에 한번은 맛있는거 먹어도 되겠지,,? 시험기간이라 너무 먹게돼ㅠㅠ

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[글쓴쀼]

삭제한 댓글에게
그래도 뺀게 어댜ㅠㅠㅠ 나레기는 다요트 성공한적이 없어유.. 나랑 같이 다요트하자!❣❣

[쀼5]

평소 먹던 양의 반만 먹고 버려!

[쀼6]

나는 아침저녁을 식단조절하고 점심은 받은 만큼 그냥 먹고싶은거 다 먹었다..ㅎ 급식이 내 학교생활의 유일한 낙.....!!!

[글쓴쀼]

저녁에 뭐먹어써?ㅠㅠㅠㅠ운동은 했어?

[쀼7]

난 지금도 다이어트중이고!!! 2주 좀 안됐는데 지금 시험기간이라 운동은 쉬고있고 틈틈이 가벼운 스트레칭 해주고 있어! 아침저녁으로 삶은계란+고구마 하나씩 먹었엉❤️

[쀼9]

아 내가 따로 운동은 안하는데 학교에서 지금 축제 연습하거든 치어리딩!! 그거 엄청 열심히 하는 중이얌 얼굴살 잘 빠지더라 (๑˃̵ᴗ˂̵) 그리고 학교 집에서 15분거리인데 좀 빨리 걸어서 가는중❣️

[글쓴쀼]

아까 얼굴살 빠졌다구 올린 익인이가 익인이얏??? 나 그글 봤는데ㅠㅠㅠㅠ! 나도내일 저녁부터 식단 조절좀 해야겠어ㅠㅠ 고마우❣❣

[쀼12]

맞아!!!!! 예쁘게 살 빠지길 바래 힘내❤️❤️❤️❤️

[쀼11]

나원래 국안먹어서 밥의 반을 무조건 국에 넣고 밥에맞게 반찬먹음

[쀼18]

밀가루 안먹기로 해서 만두 빵 면 이런거 친구들 다 준다 ㅂㄷㅂㄷ,,,,,