나는 지난 한달간 다이어트 해서 5키로 정도 뺐는데 지금 의지가 굉장히 많이 떨어져서 폭식은 안하는데 간식을 마구마구 먹고있는 중이야... 그래서 의지를 다시 잡고 하려고 하는데 혹시 같이 할 쀼 있어?? 일단 내 다이어트 방법은 아침 : 과일(사과랑 키위) 점심 : 일반식 1/2 저녁 : 고구마 or 견과류바 (200칼로리 이내) 이렇게 돼! 운동은 집까지 계단으로 가기 (12층) 10분 복근운동 20분 l자다리 끝이야! 이렇게 해서 한달동안 5키로 빼기는 했는데 혹시 같이 할 쀼 있니..? 서로 먹은 거랑 운동한 거 체크해주자!!
