다이어터익들아 우리 겨울방학동안 몸매목표적어보자!٩(ˊᗜˋ*)و

벌써 종강한 대익들도 있고 곧 방학할 학생익들도 많겠지??

겨울방학동안 나태해지지 말라는 의미에서! 방학끝나기전까지 이룰 몸매목표다들 적고가주라

몸무게 스펙도 괜찮고, S사이즈 입기라든가 사두고 못입은 치마입기라든가!

일단 나는 유지+감량어터기 때문에 몸무게 49-50유지하기+복근라인만들기+근육량올리기가 목표얌

다들 적고 성공하자 적으면 다 이루어질거야٩(ˊᗜˋ*)و٩(ˊᗜˋ*)و

[쀼1]

40kg만들고 일반식 먹으면서 유지!!!!하기 + 근력운동 꾸준히 하기

[쀼2]

162 / 45 만들고 얼굴 볼살턱살빼기 + 허벅지 근육량 엉덩이 근육량 늘리기ㅠㅡㅠ

[쀼3]

170/52 누가봐도 날씬하게
허리 잘록하게 + 힙업 운동 신경쓰기
바른자세 갖기위해 노력하기

[쀼4]

48까지 빼고 뱃살 빼기랑 힙업!!!!

[쀼5]

45-46까지 무조건 뺄거야 볼살 하나도 없게 빼야지

[쀼6]

163/53 목표ㅠㅠㅠ

[쀼7]

2월까지는 57정도까지꼭뺄거구 최종은 42까지!!!!

[쀼8]

2월 중순까지 155/52 까지 만드는게 목표야!!! 약 10kg정도를 빼야하지만.. 충분히 할 수 있을거라 믿는다 내 자신!!!