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여리여리하게 빼려면7

l조회 455
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글쓴쀼
참고로 보통에서 마름가믄거야
8년 전
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쀼1
난 구냥 굶엇오
8년 전
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글쓴쀼
물이랑 포카리랑 과일만 먹어보려구 ㅠㅠ 바나나랑 토마토! 운동은 유산소만하다가 빠지면 근력시작하구 ㅠㅠㅠ 혹시 몇에서 몇빼고 얼마나 걸렸는지 알 수 있으까?
8년 전
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쀼2
158/47 에서 158/41 로 뺐구 기간은 ... 한 4-5개월 ? 그냥 꾸준하게 절식하고 그러다 보니까 살도 빠지고 아예 살이 안찌는 체질로 바뀐거같애 !!
8년 전
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쀼3
지나가던 익인데 그냥 거의 안먹은거얌?
8년 전
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쀼4
음 그냥 1일1식 하구 넘 배고프면 우유에 네스퀵 타먹고? 근데 그때그때 달라서 아예 밥 안먹은 날도 있었고 밥 안먹고 네스퀵만 두번 마신적두 있구 그랬어
8년 전
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쀼5
글구 쀼1인데 유지 꿀팁은 밥을 절대 배부르게 안 먹는것 !!!! 배 안고플 정도로만 먹고 기다리면 포만감 올라와 ㅎㅅㅎ 아니면 밥을 적게먹고 두유나 우유 한잔 마시거나 그랫어 지금은 습관돼서 걍 적당히 허기만 채워지면 아쉽지 않게 숟가락 놓는당 이렇게 먹으면 하루에 두세끼 먹어도 다시 안찌더라구
8년 전
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