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나 식단 좀 봐줘3

l조회 65
점심에 현미밥 반공기 아임닭에서 시킨 닭가슴살 한팩 

이렇게만 먹고 운동 복싱하는데 한달에 얼마 빠질까?..
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대표 사진
쀼1
저녁에 샐러드같은거 더 먹는건 어때? 너무 안먹어도 잘 안빠진다하더라고 그래서 나도 운동하기전에 점심 저녁은 꼭 챙겨먹는당 복싱하니까 몸이 더 힘들어서 잘챙겨먹어야해 몸무게에 따라 달라서 얼마빠질진 모르겠지만 꽤 빠질듯
8년 전
대표 사진
쀼2
딱 한끼를 그렇게 먹는다고?
현미밥(탄수화물) 닭가슴살(단백질)
우리가 먹는 영양소는 탄수화물 단백질 지방 무기질 비타민인데 지방.무기질.비타민은 어디로....
야채.과일 무조건 넣고 블포화지방산도 넣어.
지방. 무기질.비타민 얘네 불필요해보이지만 우리몸에서 엄청나게.다양한 일들을 해. 비타민 하나만 없어도 질병이 생겨.
8년 전
대표 사진
글쓴쀼
무슨 과일 먹어야 할까??..
8년 전
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