진심 허약한것중에 최고이다 자신할수있는데

그런 내가 할수있는 운동있을까?ㅠ

[쀼1]

내가 그랬거든~ 나 진짜 친구들이랑 주변인들이 만나거나 연락하면 오늘은 어디 아픈데 없냐 그러고 만나도 안힘드냐고 그러는 체질인데 나는 가볍게 외출하는 것부터 시작했어 그러면서 기초체력을 늘렸다고 해야 하나? 조금 덜 피곤하다 이정도까지 왔을 때 가벼운 스트레칭 시작했고 익숙해진 다음에 유튜브로 홈트레이닝 같은거 시작했어>< 지금은 어느정도 많이 늘어서 필라테스도 다닌다! 비록 남들보다 진짜 약한 강도고 할 때 후들후들 부들부들 하고 나서도 뻗긴 하지만 뿌듯햏ㅎㅎ

[글쓴쀼]

역시 나가야겠지ㅠㅠㅠ나도 기초체력키우는 위주로 해야겠다 고마워ㅠ❤️❤️

[쀼2]

응응 가볍게 친구들 만나는 약속이나 집 앞 어딘가를 다녀온다는 그런 것부터 시작하는게 좋은 것 같아? 힘들면 꼭 쉬고 무리하면 안돼! 나 같아서 진짜 응원 많이 할게 파띵 항상 건강하자??