나 약 2년동안 장기간으로 21kg 뺐는데 혹시 궁금한 거 있어?

제곧내~ 물론 현재 진행형이당

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포기하고싶을 때 무슨생각으로 했는지...

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ㅂ222

[글쓴쀼]

미댓

[글쓴쀼]

난 딱히 포기하고 싶은 마음은 안 들었어!

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식단조절 했어? 아님 그냥 평소대로 삼시세끼 챙겨먹은 편이야??

[글쓴쀼]

했징 6시 전으로 먹기! 밥 먹는 양 한 숟가락 줄이기 몇개월동안은 이러케 하다가 좀 뒤에는 그냥 저녁 안 먹어쏘 물론 치킨이나 ㅣ피자 그런 건 다 끊고! 먿거 싶을 땐 걍 먹었지만ㅋㅋㅋㅋ

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아하 치킨피자ㅠㅠㅠㅠ끊기가 젤힘드로ㅠㅠㅠㅠ고마워ㅎㅎ

[글쓴쀼]

맞아 진짜 힘들지..ㅠㅍㅍ 가족들은 다 먹는데 나만 못 먹는 그런 고통이란...ㅠㅠㅍㅍㅍㅍ 하지만 너무 먹고 싶을 땐 먹자~! 먹구 많이 운동하면 돼!!!!

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운동은 어떻게 했어?

[글쓴쀼]

아파트 단지에 있는 피트니스 끊어서 런닝 40분 해쏘! 정말 꾸준히 계속! 가끔은 그냥 스쿼트도 하고 그래쏘

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허벅지 살은 어떻게 뺐어?

[글쓴쀼]

그냥 빠지던데,,?