헬스 트레이너랑같이 해본사람!!

혹시 운동 총 몇분하구 모모하는지 좀 알려줄수있을까ㅜㅜㅜㅜ?

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	쀼1 난 또 ... 음란하게 생각했넹.. 8년 전 글쓴쀼 지금 왕진지하거둥 8년 전 쀼5 히히 미안 난 피티 받는뎅 어제가 첫날이어서 런지랑 팔벌려뛰기랑 스쿼트만 엄청 반복했엉 8년 전 글쓴쀼 런지가모야잉 나는 트레이너 없이 하는데 똑같이 해야살빠질고가태ㅜㅜㅜ 8년 전 쀼15 네이버에 쳐서 자세 정확히 하면 효과 어 8년 전
	쀼2 처음엔 싸이클, 기구 하나, 복근운동, 다리운동, 러닝 이렇게 시켜 난 총 2시간 정도 했어 8년 전 글쓴쀼 기구랑 복근이랑 다리운동 뭐햇오ㅜㅜㅜㅜ?미앙해ㅜㅠ 8년 전 쀼4 첫날엔 기구 가슴운동하는 기구 2개 하구 다리운동은 스쿼트랑 런지 100개씩 ~ 8년 전 글쓴쀼 스쿼트랑 런지 백개씩?? 와우ㅜㅜㅜ총 다합쳐저두시간하구 따로는 앙하지?? 8년 전 쀼6 웅 시키는거만 하구 내가 더 하고싶으면 러닝을 더 뛰던가 했어! 러닝 뛰기 싫다고 하면 항상.. 러닝 안뛰면 살 안빠진다는 쌤의말때문에 열심히 했었당.. 8년 전 글쓴쀼 6에게 와ㅜㅜㅜㅜ 내가트레이너 없이 하려고 하는데 혹시 몇달에 몇키로빠졋오ㅜㅜㅜ? 8년 전 쀼7 글쓴이에게 어어.. 나는 그냥 체중유지도 하고 군살 뺄려고 시작한거라서 몸무게는 4키로정도 뺐어! 나도 한달만 하고 그다음부터는 나혼자 했옹 8년 전 글쓴쀼 7에게 ㅜㅜㅜㅜㅜ구롭다ㅜㅜㅜㅜ 나두 빡시게 해서 한달에 팔키로뺄꾸야ㅜㅜㅜㅜㅜ 8년 전 쀼8 글쓴이에게 너무 처음에 무리하려고 하지 말고 운동은 정말 꾸준히 하는게 답이야..ㅠㅠ 더 궁금한거 있으면 물어봐! 8년 전 글쓴쀼 8에게 웅웅 고마워잉혹시 버피도 무조건해야할까?? 8년 전 쀼9 글쓴이에게 웅 난 버피 변형된 동작 되게많더라구 그래서 하루에 동작 4~5개씩 했어 근데 매일하는건 너무 힘들더라구.. 확실히 무산소 운동이 숨이 턱까지 차오르고 그래서 일주일에 세번정도만 했어 마운틴 클라이밍이랑 등등 같이 섞어서! 8년 전 글쓴쀼 9에게 우와ㅜㅜㅜㅜ근데혹시 트레이너랑 하는거 한달에 얼마들었는디 기억낭??ㅜㅜㅜ 8년 전 쀼12 글쓴이에게 40정도 했던고같아 8년 전 글쓴쀼 12에게 난왤케 비싸지ㅜㅜㅜㅜ거의백달래 8년 전 쀼13 글쓴이에게 그게 아마 횟수가 많으면 돈 더 많이받을거야..ㅜ 8년 전 글쓴쀼 13에게 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ한회에88000원이래ㅜㅜㅜ 8년 전 쀼14 글쓴이에게 근데 혼자 헬스하는 사람도 많아! 부담돼면 혼자하는것도 좋은 방법이얌 8년 전 글쓴쀼 14에게 그렇게해도살빠지겟찌ㅜㅜㅜ?? 8년 전
	쀼3 매일 하는게 다른데 하루는 유산소 위주 하루는 근력 위주 난 하체 주로 많이 하고 수업 50분에 수기 마사지 해주심 8년 전 글쓴쀼 유산소는 그냥 런닝 머신??·수기마사짇모양ㅜㅜ시원하게타 8년 전
	쀼10 근력을 중심으로 하고 일주일에 3번 하기로 했는데 날마다 운동하는 부위는 바뀌었어! 근력 끝나고는 런닝 한 시간 무조건 하고 가라하셨고 근력 안 하는 날은 개인운동 유산소 꼭 하라고 하셨고 8년 전 글쓴쀼 우아...나두 해야겟다ㅜㅜㅜㅜ 근데 혹시 트렝니너랑 하는거 한달에 얼마들엇어?? 8년 전 쀼11 원래 비싼데 연말에 싸게 해서 20+10회(서비스)총30회 해서 60만원! 난 되게 싸게 한 거야 달별로 돈 내는 게 아니라 횟수로 쳐서 좋은 거 같아 8년 전 글쓴쀼 왤케싸게 햇오ㅡㅜㅜㅜㅜ????부러어ㅜㅜㅜㅜ 8년 전


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