나 왜 살 안빠지는거같은지 봐줄사람 ㅠㅠ..

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나 왜 살 안빠지는거같은지 봐줄사람 ㅠㅠ.. | 인스티즈

기초대사량이 1200정도라서 저정도먹거든

근데 다이어트 몇번 했었어서(항상 4~5키로빼고 반정도 요요오는정도) 기초대사량 더 낮아지고싶지 않운데 ㅠㅠ

밥도 칼로리 아점저 5:3:2 아니면 4:4:2 정도비율로 먹거든? 저기 안썼지만 운동도 매일하고

하루 많이먹은날은 너무 어지러워서 저녁 밥먹어서 ㅠ

그런데 몸무게가 저래 왜그럴까 ...? 보기엔 좀 빠진거같거든?

막 밀가루먹은거도아니고 다이어트식으로먹었어..

다이어트한지 2주째인데 2키로도안빠짐 ㅎㅎ.. 나진짜울고싶어 의욕없고 사실울었어 소근

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	쀼1 운동의 강도가 너무 약한건 아닐까...?? 근데 원래 한 달에 3키로 빠지는 게 제일 좋은 다이어트래! 8년 전 글쓴쀼 다른분들은 이렇게하면 더 많이 빠지는거같아서 ㅠㅠ.. 운동 그래서 어제부터 더 센거루 바꾸긴 했엉 근데 운동 안해도 저정도 먹으면 빠져야 하는거 아뉭가 ㅠ.ㅠ 8년 전 쀼5 나도 다이어트 여러번 나쁜 방법이나 안 좋게 해서 그런지 지금 너 익 처럼 2주 정도 했는데 2키로 조금 안되게 빠졌어... 근데 그래도 운동 꾸준히하고, 식단 조절 잘하면 빠질거야 너무 걱정하지마! 나도 예전보다 살이 잘 안 빠지더라... 아니면 정체기나 예전에 더 살이쪘다가 빠져서 유지하다 다시 빼는 상태라면 더 안 빠질수도 있어...! 8년 전 글쓴쀼 꾸준히 하는거 말고는 답이 없는걸까?? 2년동안 62>58>65>63>57-8>현재60-61 이렇게 바껴와서그런가 .. 방학때마다 다이어트도 지친다 ㅠㅠ 8년 전 쀼8 나는 지그 65키로인데 원래 78.8까지 나갔었어. 나도 63까지 뺐다가 67로 요요와서 65정도로 뺐는데... 이게 체질 같은 건 6개월은 꾸준히 운동하고 유지시켜줘야 잘 유지된다고 들었어...! 물도 하루에 2리터 이상씩 마시고 운동도 운동인데 생활 속에서 많이 움직이는 것도 진짜 중요하데! (나도 못하고 있지만... 흡)내 최종 목표는 50키로인데 우리 열심히 다이어트 해보자! 너무 하기싫으면 무리하지 말고 하루에 10분 정도만 하고... 아무래도 꾸준히 하는게 제일 좋은 방법이긴 해. 나도 디톡스, 약, 보조제 뭐 다 먹어봤는데 그래도 운동이 요요 제일 느리고 낫더라... 8년 전 글쓴쀼 8에게 고마워.. 우리 둘 다 화이팅하자 ㅠㅠㅠ 인생 진짜 짜증난다 8년 전 쀼9 글쓴이에게 나도 정말 내 인생은 왜이럴까 애초에 날씬하면 얼마나 좋냐 한탄도 많이햌ㅋㅋㅋㅋㅋ 우리 할 수 있어! 화이팅!!! 8년 전
	쀼2 원래 다이어트 여러번째면 잘 안빠지기도하고..ㅠ 윗댓 말처럼 한달에 2-3키로 빠지는게 요요 안오고 젤 좋은거염 8년 전 글쓴쀼 ㅎ ㅎ.... ㅠㅠㅠ 고마워... 난 뭘해도 요요오드라구 .... 식욕이 넘쳐서 8년 전
	쀼3 ?? 운동을안하고있는거아니야?? 8년 전 글쓴쀼 글램디 하고잇어서 그거 운동 50분 했었는데 어제부터 걍 다른거로 바꿨어 .. 8년 전
	쀼4 나도 생각보다 많이 안 빠지길래 속상해서 운동 강도를 좀 더 높였더니 빠지더라! 운동 강도를 조금 더 세게 해봐ㅠㅠ 8년 전 글쓴쀼 어제부터 바꿨노 ㅠㅠ 올마나 빠졌어?? 8년 전 쀼6 난 바꾼지 얼마 안 됐는데 바꾼 뒤로 하루에 0.4~5키로 정도 빠지고 있는 것 같아ㅋㅋㅋ 8년 전 글쓴쀼 얼마나 세게 해? 8년 전 쀼7 원래 운동 하루에 한시간 반 정도 했었는데 두배 가량 늘려서 지금은 두시간반~세시간 정도 하는 것 같다ㅠㅠ 8년 전 글쓴쀼 7에게 고마워 ㅠㅠ 자기전에 더 해야겟다 8년 전