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나뚱뚱해진 몸때문에 죽고싶어..다이어트 성공하고 싶어11

l조회 432

도와주라 방법 같은거 ㅠㅠ

진짜 이 삶에서 벗어나고 싶은데

헬스장은 너무비싸ㅠㅠ

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와 이소라 다이어트 하고 왔는데5
다이어트는 진짜 최소 2주는 하고 봐야하나..2
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그냥 음식만바꿔도 뚱뚱->통통은 바로가도라 (나의이야기)
8년 전
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어떤식으로???
8년 전
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나 밀가루 다끊고 고기도 돼지는 안먹구
밥은 현미만 하루에 진짜 숟가락 세숟갈? 점심에 그외엔 두부 토마토 고구마 이런것만 첨엔 힘든데 적응되면 강 어찌저찌 뚱->통 되고는 원래식단대로는먹는데 양을 줄ㄹ엿어 위가 줄기도햇고.. 그러니까 유지는됨
근데 어쨌든 덜먹고 더 운동하면 뭘해도빠져
8년 전
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글쓴쀼
집에서하는홈트도운동돼?.?
8년 전
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나 엄청 걸어다녓소 막 끈기잇게 동영상보면서그런거못할거같아서 한시간씩 밖에서 산책
8년 전
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지금먹는거반만먹어봐
8년 전
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유튜브영상보고 홈트해 유산소30분 이렇게 초보자도따라할수있게 나온거많아 너익 마음먹기나름이야 간식 차차끊고 먹는양 줄이고 많이걸어
8년 전
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쀼4
혹시 점핑클럽 알아? 트램펄린으로 운동하는 건데 (광고 아냐!) 허ㅂ라이프에서 하는 거야 여기서 아침 저녁 운동하고 거기서 주는 단백질 쉐이크 밥 대신에 먹으면 금방 빠져! 건강하게 빠져서 다른 운동보다 좋은 것 같아 ㅎㅎ 추천할만큼 효과를 봤기 때매 댓 달아본당...!
8년 전
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글쓴쀼
그런 먹는거 요요안와??
8년 전
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쀼5
다이어트 정답은 하나뿐이야
덜 먹고 운동하고. ㅠㅠ 다들 알지만 실천이 어려워서 실패하는거지.
어떤 방법으로 다이어트 하든 요요 안오려면 2년간은 관리해야 그게 내 체질로 받아들여.
힘들지만 화이팅!
8년 전
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쀼7
나도똑같은상황이었는데 지금 벗어나는중이야 우리집은너무좁아서 매트하나깔자리도안나오거든 글구나완전히키코모리라 집밖에절대못나가서 운동도거의못하고.. 글구돈도별로없어서 라면이주식인데 라면같은거만먹어도 하루에800이내로만먹으면 진짜 살쭉쭉빠짐 진짜로 한두달만해봐
8년 전
   
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