1일 1식으로 감량 성공한 사람? 질문있어~

1일 1식으로 감량 성공한 쀼들 있어?

-1일 1식이면, 한끼 먹을 때 외엔 아무것도 안 먹었어?

예를 들면 하루에 한끼 먹는 식사시간이 오후1시라고 치면, 1시에 밥 한끼 먹고

그 후에 저녁이나 오전에 커피같은 음료도 안마신거야? 

-그리고 한끼 뭐로 먹었어? 이 한끼도 칼로리 500정도에 건강식으로 먹은거야?

(설마.....아니라고 해줘.......먹고 싶은건 다 먹었다고 말해줘....ㅠ)

-피할 수 없는 약속이 생겨서 먹어야 하는 경우에는 어떻게 했어? 팁 있어?

술자리나 가족모임 뷔페 등등 정말 한상차려져 나와서 먹을 수 있는 기회라고 치면 

(눈 뒤집히는 상황일 때 정신 챙기는 팁 좀)

-몇달정도 했어? 그리고 지금도 계속 같은 방법으로 유지하고 있어?

질문이 많지? 잘 몰라서 궁금하게 많네.

성공한 사람 본인 경험담 자세히 알려주면 지금보다 살 더 빠질거야♥

[쀼1]

난 다이어트 의도는 아니고 방학이라 게을러져서 늦게 일어나서 1식 했었는데 걍 먹고싶은거로 먹었어 치킨도 먹고 리면도 먹고.. 군것질도 다 했는데 한달동안 한 삼키로 빠지던데

[쀼2]

나 다리다쳤을 때 다리다쳤으니까 못 움직였구 ㅋㅋ큐ㅠㅠ 맨날 집에 있으니까 낮밤도 좀 바껴서 한 세네시쯤에 먹고싶은거 먹고싶은 만큼 먹고 암것도 안먹었는뎅 다리 깁스 풀 때 꽤 빠져있더랑

[쀼3]

완전 효과보려면 한끼에 600칼로리정도로먹엉 생각보다 600칼로리로 한끼먹을수있는거많오 커피는 매일마셨는데 무조건 아메리카노 간간히 야채잘안먹은것같으면 하루야채주스마시공 변비생길까봐 그릭요거트챙겨먹었궁 외식한날은 뭐 그냥 그날은먹고 다음날에 더빡시게하는수밖에 없었오.. 정말먹고싶은거 배터지게먹는한끼도 효과가 있긴한데 난 만족못해서 저렇게함

[쀼4]

왔어유
그냥 먹고싶은거 먹었는데
어차피 하루 한끼 밖에 없어서 위가 줄어듬
그래서 좀 고칼로리여도 많이 못먹음
지금 약 7키로 정도 감량했고 친구들이랑 만날때는 저녁도 어쩔 수 없이 먹긴하는데 그럴때는 그냥 저녁만 먹음 다른 군것질 고삐 풀린듯이 하지만 않으면 상관없지
그리고 그 점심 이후에는 그낭 딱히 뭐 안먹었음 사실 뭐 푸딩하나 정도는 그냥 내 정신건강을 위해 먹었고 그 이외의 가족들이 저녁이나 간식으먹을때는 무엇이든지 한개도 안먹었음

[쀼5]

나1일1식햇어 기간은6개월정도고 지금도하고있는중 10키로넘게뺏음 먹고싶은건다먹엇는데800~1000칼로리사이로먹으면돼 난돈이없어서주식이라면이엇는데 라면2개먹어도돼 그래도 딱그것만먹으면 살 잘빠짐 그리고 한 4개월부터는 술약속이나 모임같은거잇을때는 걍2식해 하루그렇게먹는다고 살바로찌는거아니더라

[쀼6]

아그리구 음료나 커피같은것두안먹엇냐구햇는데 음료는 절대안먹구 커피는 아메리카노 많이 먹엇어!!근데이건딱히다이어트때메라기보다는 입이심심하거나 잠을자면안될때..?ㅎㅎ

[글쓴쀼]

댓글 달아준 쀼들, 궁금증 해결해줘서 고마워 !!