엄청 극단적이어도 괜찮으니까 추천해줘

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14일정도만에 한7~8키로 뺄수있는 식단이나 운동좀 추천해주라  

운동은 한3시간정도 할수있어 그시간에 할 운동이랑 식단 극단적이어도 괜찮아

[쀼1]

그냥 굶어

[글쓴쀼]

하루에 고구마 1개만 먹고 죽어라 운동하면 빠질까??물2L이상마시고

[쀼2]

나 2주는 아니고 1주만에 5키로는 뺐어! 아침-고구마1개, 계란1개 점심-시리얼 반 움큼 저녁-굶,,,기,,, 이렇게! 운동 안 했구!

[쀼3]

루나 극성수기 관리법 봤는데 하루종일 레몬넣은 물만 마시더라 중요한 촬영 2-3일전에

[쀼4]

나 5일만에5키로 뺀적있는데,,

[쀼5]

하루에 토마토 갈아서 먹고 그 운동기구자전거 틈틈히 탓당

[쀼6]

하루동안 레몬물만 2리터 먹고 빨리 걷기 4시간 했었는데 2주만에 8~10키로 뺐었오

[쀼7]

http://instiz.net/name_beauty/412261 이거 해 봐...4일? 하고 포기했는데 하루에 일 키로씩 빠졌어