하루에 와이드 스쿼트 500개하면 설 전까지 티나게 허벅지 빠질까...?

아침 180 

점심 180 

저녁180 

 

이렇게 할건데 한번 해봤더니 할만 하더라구 연속으로 하는건 무리지만.. 허벅지는 진짜 아무리빼도 안빠져서 유산소나 스트레칭보다는 이제 근력운동으로 빼려고 하는데 진짜 빠질 수 있을까 

점심엔 스쿼트랑 

-덩키킥20*3 

-힙브릿지20*5 

-암워킹 20*3 

-플랭크1분*3 

-시저킥20*5  

 

이렇게 병행하려고하는데 어떤거 같아..?? 물론 이 전에 유산소 30분 하고 운동후에 10분간 스트레칭도 해주고있어!!

[쀼1]

ㅇㅇ엄청나게 힘들겠다

[쀼2]

티나게 빠질듯

[글쓴쀼]

헐 다행이다ㅠㅠㅠ 이번엔 친척 언니, 동생들이랑 비교당하기 싫어서 한달도 안되는 시간이라 불안하지만 한번 빼보려구!!!!

[쀼3]

!!!!!불태워랏 화이팅!!!!!!

[쀼4]

어!!근데 진짜 힘들겠다ㅠㅠ

[쀼6]

당연.. 근데 진짜 진~~~짜 힘들겠다..