?새내기 다이어트!?

3월달에 대학ㅇ가는 새내기인데 

지금4kg정도 빼서 60이야!  

 

매일 물2L 

런닝 걷기 20 뛰기 10 

실내사이클 30 

 

이렇게 계획중인데 3월전까지 50초반 될 수 있을까?? 

특히 허벅지종아리가 뚠뚠한 하비라서!!! 

 

다리살 직빵인운동 추천해줘?

[쀼1]

근력운동 조금만해!

[글쓴쀼]

근력이면ㄴ마일리레그나 스쿼트같은거?

[쀼2]

응응 나도 첨엔 겁나싫어했는데
이제 이거안하면 몸이
근질거령

[쀼3]

밥은 안먹엉??

[글쓴쀼]

늦게일어나서 삶은계란을 2시쯤 먹고 고구마를 6시전이 먹으려고! 괜찮을까?

[쀼4]

식이 너무 약한디ㅠㅠ 금방 빠지지만 요요가 올지도몰라..

[글쓴쀼]

운동을 싫어해서 조금먹고 조금운동하자 이런식? 그럼 닭가슴살을 계란먹을때 같이먹을까봐!

[쀼5]

마일리 사이런스 다리운동! 17분 쫌 넘는거 이거 효과 좋아 근데 한 삼일 못걷는다...
그리고 박봄 다리운동 최고 진짜 근육이 생기는건 모르겠는데 살 진짬 많이 빠지더라 난 한쪽에 300개씩 매일 했오

[글쓴쀼]

올렷다 내렸다 이게한번? 우와 300개..! 박봄운동 폰할때 계속해야겠다 고마오?

[쀼6]

응응 그게 한번이야 박봄운동 진짜 좋아 폰하거나 티비보명서 할수있는게 최고 장점같아!

[쀼7]

운동싫어도 건강한음식으로 제대로챙겨먹어야돼 아니면 진짜200프로요요와 2달만에뺀거2주만에 복구될수도있고 그기간길어질수록 빈혈,탈모,생리불순 등등 몸에진짜안좋아