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얼마나 빠질지 봐주라!

l조회 32
164/57이고! 배에 살이 몰렸어ㅠㅠ 

아침은 스페셜케이나 바나나간 우유 마시고 

점심은 일반식인데 밥은 반만! 국물안먹고 

저녁은 안먹거나 고구마 2개정도 

운동은 아침공복에 유산소 30분 

저녁에 유산소30분 스쿼트100개 티파니허리운동 레그레이즈 50개 줄넘기 3000개 

이렇게하면 2~3주정도 얼마나 빠질까..?
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