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나 이제 8키로 빠졌는데14

l조회 805
이제 식단을 너무 극단적이게 하지말고 밥 먹어볼까..?
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쀼1
수고했어 쀼야!! 이제부터 천천히 늘려 천천히!
8년 전
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글쓴쀼
엄청 천천히 먹고 그래야겠지..?
8년 전
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쀼2
천천히 먹는다기보다 많이 씹어서 가루를 만들어버려!!! 식단 극단적으루 했었으면 죽이나 미음 같은 부드러운 음식부터 먹는게 좋을 것같아 위에도 부담 가지않게..
8년 전
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글쓴쀼
오오 고마워 ㅎㅎㅎ !!
8년 전
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쀼3
혹시 방법 공유 좀 해주라ㅠㅠ
8년 전
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글쓴쀼
나 진짜 극단적으로 뺐어 ... 2키로 남았는데 원래 내 식단은 아침에 고구마 반의반을 먹고 우유한잔 먹고 끝이엇어,, 그리고 운동은 오전에 30~40분하고 오후에도 30~40분했어
8년 전
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쀼4
헐 안어지러웠어???
8년 전
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글쓴쀼
처음엔 엄청 어지러웠는데 가면 갈수록 괜찮아진거같아ㅠㅠ! 오전에 운동하고 씻고 잤어! 그리고 오후쯤에 일어나서 운동하고 바로 잤어 ,,
8년 전
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쀼5
거의 잠만 잤구나.. 안배고팠니 나 진짜 요즘 너무 미친듯이 먹어
8년 전
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글쓴쀼
5에게
그럼 쀼는 내가 엄청 전에했던 식단하면 괜찮을거같아!
8년 전
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쀼6
글쓴이에게
혹시 그게 뭐야!!
그리고 운동은 어떤거 했어?? 기간은 얼마나 걸렸어?
다리살 많이 빠졌니??ㅜㅜㅠ
8년 전
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글쓴쀼
글쓴이에게
나 전에했던 식단은 아침에 사과 하나 먹고 점심엔 고구마 하나먹거나 아니면 고구마가 물리다 싶으면 닭가슴살 샐러드 먹었어! 그리고 저녁에 금식인데 너무 배고프면 방울 토마토 3~4개 먹었어! 운동은 티파니 허리운동 3번하고 다리 운동 박봄 다리운동이랑 스쿼트하고 그 담엔 복근운동 윗몸일으키기 100회했어! 마지막으로 2주만에 10키로 빠지는 춤 3번정도 춘거같아 ㅎㅎ ! 오늘 디데일 보니까 기간은 딱 한달이네 ! 다리살은 나 슬랙스 진짜 딱 맞아서 스키니인줄 알았거든? 근데 오랜만에 입으니까 진짜 헐렁헐렁했어!
8년 전
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쀼8
글쓴이에게
와 대단해.... 생리나 이런건 문제 없었어?? 탈모도!
8년 전
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쀼7
이제 좀 천천히 먹을거 늘려서 먹으면서 유지해 ㅠㅠ 유지기간에는 난 먹고싶은거 먹어도 2kg정도 더 빠지더라 식단 극단적으로 하면 몸무게만큼 머리카락도 쏙쏙 빠지더라구ㅠ
8년 전
   
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