땅끄부부 30분 영상보고 운동하는 쀼 있닝

죽...겠...ㄷㅏ

	쀼1 엇 나 8년 전 쀼2 이제 삼일 째.. 근데 근육통 때뮤에 못 움직이겠엌ㅋㅋㅋㅋ 8년 전 글쓴쀼 난 5일쨐ㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 온 몸이 다 쑤신다 공복에 했더니 와 폭식 충동 ,, 8년 전 쀼3 원래 운동하면 입맛없는데 이거 하다보면 폭식충동 들엌ㅋㅋㅋㄱㅋ 8년 전 글쓴쀼 진짜 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미치겠다 하 딸기 먹어야지 .. 온 몸 아파 나도 3일째 근육통 최고였어 .. 8년 전
	쀼4 나 그 운동 2주 좀 넘었담 일주일하니까 두세트론 안힘들어서 한세트 더하다가 요즘은 버피랑 같이하는중... 살은 잘 안빠지고 건강한 돼지가 되고있어 8년 전 글쓴쀼 헐 살 잘 안빠져 ㅠㅠㅠㅠㅠ ???? 식단도 같이 해 ?! 8년 전 쀼6 응 나 지금 다이어트4주찬데 3키로정도만 빠졌어 식단 점심 일반식 반정도 저녁 고구마나 삶은계란 닭가슴살샐러드 이런거 먹는데 내가 어릴때부터 운동을 했던 몸이라 그런지 웬만한 운동으론 잘 안빠지더라 그래서 한달에 3~4키로만이라도 빼는걸 목표로 하고있어ㅠ 8년 전 글쓴쀼 호 ㅠㅠ 많이 뺐다 그래도 !! 어릴 때부터 운동했었구나 나 운동 거의 안하던 사람이고 1일1식하면서 이걸로 살 빼려고 하는데 잘 빠지려나 .. 젭알 ㅠ 8년 전 쀼7 과식안하고 1일1식에 운동 거의 안하던 몸이면 잘 빠질거같아 대신 그 운동 좀 익숙해지면 다른 운동들도 늘리면서 해! 8년 전 글쓴쀼 7에게 알려줘서 고마워 쀼!! 다이어트 화이팅하자 같이 :) 8년 전
	쀼5 나 이거 2주 했는데... ㅎㅎ 살 많이 안 빠지는 것 같아... 참고로 나도 공복에 해씀 8년 전 글쓴쀼 와 .. 잠시만 나 충격 혹시 얼마나 빠졌는지 물어봐도 될깡 ? 8년 전 쀼8 그래프 보여 주고 싶었는데 사진이 안 되네... 이주동안 1.5kg? 나 식단도 600이상으로 안 먹었었고둔 8년 전 글쓴쀼 할 진짜 ?? 나 유튭 댓글만 봤는데 엄청 효과 좋은 줄 ㅠㅠ 사바사가 엄청 큰가봐 난 1일1식으로 이거 하면서 해볼려구ㅠㅠㅠ 8년 전
	쀼9 헐 나만 그런게 아니였구나... 나도 땅끄님 영상 2개 씩 매일 했는데 많이 안빠졌어 ㅠㅠ 8년 전 글쓴쀼 헐 잠시만 .. 다들 효과 별로 못 본 거야 ..? 이렇게 땀이 많이 나는데 ?? 믿을 수가 엄서 얼마나 빠졌는지 알려줄 수 있어 ??! 8년 전 쀼11 나 원래 다른운동으로 8키로 정도 빼고 그 다음에 땅끄님으로 갈아탔는데 갈아타고나서 살 1키로도 안빠졌어... 8년 전 글쓴쀼 ㅠㅠㅠ 며칠했어? 땅끄님 !! 8년 전 쀼14 2주정도 했어! 8년 전 글쓴쀼 14에게 아 뭐지ㅠㅠ 땀은 엄청 많이 나던뎅 ,, 8년 전 쀼17 글쓴이에게 나더 땀 엄청 나길래 잘 빠질줄 알았어! 근데 사람마다 다르니까 쓰니는 잘 빠질 수 도 있을거야 8년 전 글쓴쀼 17에게 고마워 ㅠㅠ 땅끄부부님 살려주세요 .. 제발 쀼도 다이어트 화이팅팅팅 !! 8년 전 쀼12 다른 운동 뭐했어?? 8년 전 쀼15 캐시 안벅지랑 7분 복근운동, 모바운스 2번씩 하고 공복에 좋은 운동 했엉 8년 전
	쀼10 살안빠져,,,, 오늘이 13일째,,,, 8년 전 글쓴쀼 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ식단은 어떻게 했어 ??! 8년 전 쀼13 식단이라고하면 되게 뭐 없어보이는데 원래 되게많이 먹거든 ㅠ 아침 점심은 평소처럼먹고 저녁은 삼분의일 공기만 먹거나 안먹어! 8년 전 글쓴쀼 오옹 고마워 !!! 이렇게 힘든데 살 안빠져 왜 !.!.!.!.!.! 8년 전
	쀼16 맞아! 막 2주동안이면 그래도 3kg은 빠지겠지했는데...ㅎ 몸무게 변화 1도 없더라.. 그냥 안먹어서 완전 조금 빠진듯ㅋㅋㅋㅋㅋ 8년 전 글쓴쀼 항 ㅠㅠㅠ 식단 어떻게 했는지 알려줄 수 있을까 ?! 8년 전 쀼18 나는 빨리 빼고 싶어서 1일 1식 했어! 처음에 일반 밥공기로 했는데 진짜 2주동안 체중변화 1도 없어서.. 3주차 때 부터는 다이어트 공기로 먹었다..!! 그랬더니 일주일에 3kg빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋ땅끄부부님 영상 겁나 열심히 따라했는데ㅠㅠ현타와서 운동 바꿀라고ㅠㅠㅠㅠ(참고로 지금 1일 1식 4주차야!! 8년 전 글쓴쀼 헐 쀼야 반가워 ㅠㅠㅠ 나도 1일1식 3주차 ㅠㅠ하 너무 힘들앙 운동 시작한지는 얼마 안됐다 .! 8년 전 쀼19 ㅠㅠㅠㅠ우리 같이 힘내자!! 노력은 배신하지 않을꺼야.. 화이팅!!! 8년 전