엥 나 뭐야 다이어트 시작한지 3일됐는데 3키로빠짐

이렇게 쉽게 빠질 줄 몰랐는데 생각보다 티도 안나고 뭔가 이상하네

[쀼1]

홀 어떻게 했는지 물어봐두 될까??

[글쓴쀼]

일단 나는 뚱뚱이라 쉽게 빠진 걸 수도 있어!
일단 식단은 아점 일반식 평소 먹던대로 먹거나
아침 가볍게 과일먹고 점심 일반식 반 정도 먹었어
저녁에는 밥 없이(첫날엔 밥 진짜 조금!) 단백질이랑 야채 위주! 매일은 아니지만 하루는 아침에 밀가루도 조금씩 먹고 그랬어 오늘도 먹음 아침에(콘푸로스트나 식빵)
운동은 1시간 10분 정도 걸리는데 그 조싀앤바믜 영상 중에 웜업영상있어 아리아나 그란데 Side to side라는 노래로 하는 춤이야! 그거 두번추고 시작했어 그 다음 티파니 허리 운동 한번 이소라 팔 운동 한번 했어 하체운동은 첫번째날은 마일리 섹시레그 했는데 힘들지만 더 힘든걸 찾고싶어서 캐시 안벅지+스쿼트 30개 2세트 런지 각각 20개 1세트로 갈아탔고 땅끄부부 유산소 30분 스트레칭 까지 다 하고 오후 운동 마쳤어! 그리고 자기전에 박봄다리 한다리에 50개씩 해줬당 아 나는 복싱 다녀서 하루는 복싱도 1시간 했었는데 장기적으로 복싱 한 사람으로써 식단 안하면 별 소용 없어서 집에서 홈트하는걸 훨씬 더 추천해

[쀼3]

우워우 살 빠질만하네 ㅜㅠㅠ 몇키로인지 물어봐도 되니..? 난 완전 뚠뚜니야 ㅜㅜ

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[쀼4]

대단하다 ㅜㅜ 다이어트 같이 열심히하자?

[글쓴쀼]

4에게
쀼도 노력한다면 건강하게 많이 뺄 수 있을거야! 목표까지 열심히 달리자 화이팅❣️

[쀼2]

와 부럽다 방법 좀ㅜㅜㅜㅜㅜ

[글쓴쀼]

윗댓 참고해〰️?

[쀼5]

원래 초반에가 붓기랑 수분빠지는 기간이라 더 잘빠지고 뒤로 갈수록 더뎌질거야