그동안 했던 다이어트 방법+식단 공유합시다

나 다요트 해야되는데 뭔가 새로운 방법으로 해보고싶어서 그동안 해봤던 다요트 방법 공유하자!!! 

 

일단 나는 식단은  

1. 원푸드 다이어트 

2. 덴마크 다이어트 

3. 바나나 식초 다이어트 

4. 굶기...^^ 

를 해봤오 

 

글고 운동은 

헬스를 다녔당 

 

익들은 머머 해봤어??!

[쀼1]

1.춤3시간추기
2.2주만에 10kg 빼기 (모바운스는5번 빨간맛3번)
3.보이차 4L먹기
4.아침 패스 점심 일반식 저녁 두유
5.글램디운동
6.바나나식초마시기
등등 해서 지금 3주째 하고 있는데 6kg 빠졌다!!

[쀼2]

나는 축제때문에 갑작스럽게 딱 30일 다이어트했었는데 식단조절은 패스트푸드,면,빵 되도록이면 안먹었고 6시땡치면 물밖에안먹었어! 6시1분도안되고 6시전에 먹는거 내려놧어! 그래서 5키로까지 뺐어! 운동은 하고싶은 날만..?