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다이어트 핵빡세게 해서 한달만에 통뚱→보통/날씬 가능???6

l조회 1130
한달만에 통통~뚱뚱에서 날씬에 가까운 보통으로 가능할까
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쀼1
웅 엄청 빡세게하면 가능하지 나도 한달에 8키로 빼서 통통에서 날씬까지 가봣었어 화이팅
8년 전
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글쓴쀼
헐 너익 정말 쩐다ㄷㄷ 식단이랑 운동 어떻게 했는지 알려줄수있어?ㅠ
8년 전
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쀼2
나는 별거없었어 1일 1식인데 그냥 먹고싶은거 다 먹음 근데 지인짜 고칼로리인 치킨 피자 짜장면 이런거는 웬만하면 피하는 정도? 그리고 그거 먹고나서 일체 아무것도 안먹었단 그리고 공복운동으로 런닝 40분 사이클 50분 근력은 내가 헬스다녔어서 기구 한번씩 돌아가면서 가볍게 하는정도?? 그렇게 2시간씩 운동했었엉
근데 1일 1식은 추천 안해..ㅋㅋㅋ요요가 오거든..
8년 전
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글쓴쀼
요요 상상만해듀 끔찍하다ㅠ 암튼 알려줘서 너무고마워ㅠㅠ???❤❤❤
8년 전
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쀼3
나 피티랑식이로 10키로 뺐당!
8년 전
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쀼4
우리하자....
8년 전
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