한달만에 9kg 감량ㅠㅠㅠㅠㅠ

8~9kg 감량 더 해야지ㅠㅠㅠㅠㅠ 이번달은 설날연휴에 많이 먹을위해 빡세게 해볼게!! 보통에서 마름가기 어렵지만 더 독하게 빼야돼ㅠㅠ 화이팅! 쀼들도 화이팅 ! 우리 다이어트 열심히하자!

[쀼1]

헐 어떻게 뺏어????????ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

진짜 엄청 독하게 뺐어 .. ! 아침에 사과 반쪽먹고 배고프면 방울 토마토 3~4개 먹었어! 운동은 근력운동이랑 유산소운동 병행하면서 일주일에 3~4번했어! 근데 매일 아침에 일어나서 공복운동을 크런치랑 티파니허리운동 맨날 했어

[쀼2]

식단은 아침만 먹은거야,,?

[글쓴쀼]

아무렇게나 먹었어 아침이랑 점심 둘 중에서 골라서 먹었어! 저녁은 아예 안 먹구 ㅎㅎ

[쀼3]

아아 진짜 대단하다ㅠㅠ 나는 단기간에 확빼면 요요 온다고 해서 겁나ㅠㅠ 근데 쀼는 운동 많이 해서 요요 안오겠다,, 고생했우ㅜㅜ 고마워❣️❣️

[글쓴쀼]

3에게
웅 고마워 ㅠㅠ 쀼도 화이팅 !! ❤️

[쀼4]

근육은 많이 생겼오? 식단이 단백질이 없어서ㅠ

[글쓴쀼]

근육..? 나 근육 잘 안 생긴거같아ㅎ..

[쀼6]

어홍 고마웟! 이글 보고 다이어트 의지 타오른닷!!!

[글쓴쀼]

그래ㅠㅠㅠ우리 열심히하자 쀼야❤️❤️

[쀼5]

진짜 이런글 보면 힘난다ㅠㅠ 나도 열심히 해야지

[글쓴쀼]

진짜 화이팅 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 우리 열심히하자!!

[쀼7]

헐 어지럽거나 그러진않았어?? 난 오ㅓ이렇게 의지가 약하지8.8

[글쓴쀼]

어지럽진 않았어 ㅠㅠ 진짜 나도 맨날 의지바닥이엇는데 반 친구 한명 때문에 충격 먹어서 다이어트 의지가 불탔어 ... 그 친구 싫지만 반대로는 고마워 잠깐 밖에서 친구들 만나면 나 못 알아봐

[쀼8]

쀼 엄청 대단하다!! 꼭 목표 달성하기를 바라! 글 보니까 자극된다ㅜㅜ 나도 열심히해야지!

[글쓴쀼]

진짜 열심히하자ㅠㅠㅠㅠ쀼 화이팅!!

[쀼9]

참고한 영상이나 사진 있을까??

[글쓴쀼]

운동??

[쀼10]

응!!!!

[글쓴쀼]

운동은 참고한 영상이랑 사진은 없어 ㅠㅠㅠㅠ 크런치랑 박봄다리운동이랑 플랭크 버피 막 이런거하고 유산소 운동은 춤췄어! 2주만에 10키로 빠지는 춤 동영상? 그거는 보고췄어!!

[쀼11]

?친절햇.. 고마워 스쿠랩 할게 ?

[글쓴쀼]

11에게
앙 !! 다이어트 열심히해 쀼야❤️❤️

[쀼12]

혹시 사이즈 얼마나달라졌어???? 멋지당♡♡

[글쓴쀼]

진짜 교복치마가 고1땐 잘 맞고 고2땐 진짜 치마 꽉 꼈어 그래서 츄리닝 입거나 그랬어ㅠㅠ 곧 개학이니까 교복치마 입었는데 대박.. 간신히 맞았던 교복치마가 아예 헐렁해 ㅎㅎ

[쀼13]

멋지당진짜 나도 열심히빼볼게!!!

[글쓴쀼]

화이팅!!!❤️❤️❤️

[쀼14]

혹시 2주만에 10kg빠지는 영상 몇번 했어??ㅜ

[글쓴쀼]

8~10번!

[쀼15]

헐ㅠㅜ대단하다!! 한꺼번에 한거야??

[글쓴쀼]

웅 !!

[쀼16]

자극받고간다????

[글쓴쀼]

쀼 다이어트 성공해랏????