165/94 나쀼 오늘부터 다이어트 시작한다!

매일 집에서 자전거 한시간 

버핏테스트 100개 

스쿼트 200개(차츰 늘려가야지!) 

줄넘기 1500개 

 

 

꼬박꼬박 하고 저녁도 일찍먹고 식단도 조절할거다ㅠㅜ  

허리도 틀어져서 요가도 하고 교정해야지

[쀼1]

응 파이팅하자!!

[글쓴쀼]

열심히 뺄거야ㅠㅠㅠㅠ 10월달까지 쭉쭉빼서 고백할거야

[쀼2]

혹시 운동 처음하는거야?

[글쓴쀼]

처음하는건...마자... 근데 ㅇㅏ예첨은 아니고ㅠㅠ이걸 뭐라구해야하지? 그냥 안한지 좀 돼써

[쀼3]

아하 운동 처음하는 사람이 초반부터 저렇게 하면 금방지치고 체력도 안될거같아서 물어본거였어..!

[글쓴쀼]

기초체력은 좀 있어서 사실 저게 나에게 살짝 무리기는 한데 중간중간 쉬기도 하고 풀면서 할거야!!! 나에게 익숫ㄱ한만큼 하는것보다 살짝 무리인 수준으로 하는게 나을거가타서 저렇게 목표잡았는데 넘 무린가??

[쀼10]

일단 해보면서 조정하는게 좋을거같아!

[쀼4]

화이팅!!♡♡♡♡♡

[글쓴쀼]

희히 화이팅화이팅❤❤

[쀼5]

화이팅 !! 너무 무리해서 하지말구 쉬엄쉬엄 오래오래 해 쓰니양 ❤

[글쓴쀼]

응응❤❤

[쀼6]

헐 나도 94야 아직 시작은 못했다 ㅠㅠㅠㅠ 낼모래부터 하려고 !! ㅠㅠ

[글쓴쀼]

우리 같이 빼자ㅜㅜㅠㅠ나 꼭 50대까지 만들거다 내년까지! 올해는 60 후반이 목표얌 ㅎㅎㅎㅅㅎㅎ

[쀼7]

어어나둔데!!!!!화잍ㅇ하자❤️❤️

[글쓴쀼]

히히히 같이 하띵행ㅇ 나는 올해 고3이라 취업도 해야해서ㅠㅠㅠㅠ꼭 해야해...다욧트..

[쀼9]

같이하자ㅏㅜㅜㅜㅜㅜ헤헤

[쀼8]

쓰니야 혹시 줄넘기 할때 다리에 무리가면 다른 운동으로 바꿔죠 나도 몸무게 나가는 편인데 무리가서ㅠㅠ 윗댓 보면 운동 안한지 됐으니까 걱정되서!!

[글쓴쀼]

웅웅 나 그래사 보통 줄넘기할때 오백개하고 그 허리돌리는운동 그거한다음에 700개하고 나머지 300개하고 그래!!! 집앞에 운동기구잇오서