다이어트 시작하고 1달만에 인바디 재봤당

다이어트 시작 전보다 체지방 4.4kg 빠지고 근육은 0.8kg 늘었어 ㅠㅠㅠㅠ 근육은 생각보다 많이 안 늘었지만 그래도 만족 ㅎㅎ 내장지방도 보통 높음에서 보통 낮음으로 내려가고 신체 발란스도 맞춰져서 햄보케

[쀼1]

우와 열심히 한 보람 있겠다!! 잘해써잘해써 !!

[글쓴쀼]

힝구 ㅠㅠ 이런 말이 듣고 싶어따 힘두러,, 고마워 쀼야 >< ❤️

[쀼2]

와 진짜대단하다미친...루틴좀알려줄수이써?ㅜ간절해서

[글쓴쀼]

나 식단+운동!! 식단은 보통 샐러드, 고구마로 두 끼 정도 먹었어 아침에 가끔 밥도 챙겨먹고 식단 할 때 폭식만 안 하면 반은 성공이라고 생각햄 운동은 주로 유산소 많이 했고 무작정 노래 틀어놓고 춤 췄어 정체기 오면 다른 유산소 운동도 찾아서 하고!

[쀼3]

ㅠㅠ우왕조금먹었구나..운동몇시간했길래 살을그만큼뺐는데도 근육이 는거야?!!?

[글쓴쀼]

나 유산소 40분?? 정도 많이 하면 1시간까지 했어!!

[쀼4]

ㅠ...나둔디 난왜근육안생기지ㅠ답고마오♡♡♡♡