치팅데이 가져?

다이어트 하는 쀼들 치팅데이 가져? 

난 어마어마한 빵순이라

평일에는 하루 1,000kcal 맞춰서 먹고 운동은 평소 하던대로 하고,

주말에는 먹고 싶은거 먹는데 식욕폭발하면 3,000 kcal 이상 먹어. 

엄청난 빵+시리얼덕후라(아마 나 탄수화물 중독증인듯 ㅠㅠㅋㅋ)

시리얼도 엄청 먹고 그날 땡기는거 거의 다 먹는 듯 해.

며칠전 주말에는 초코케잌 한판 먹었다. ㅠㅠ 행복했다.

무튼 평일 1,000이하 주말엔 먹고싶은대로 치팅데이 가지면서

한달했는데 5kg 빠지더라 !!

몇십년동안 단 한번도 빠지지 않던 허벅지가 쭉쭉 빠졌어.

확실히 밀가루 특히 빵 줄이는게 하체비만에겐 열쇠인거 같애 !

난 2달에 10몇키로 이렇게 목표를 잡은게 아니라

관리 잘하다 눈 뒤집히면 폭식하고 탄수화물 많이 섭취하는 내 식습관을 한번 바꿔보자 싶어서 

1년을 목표로 잡은거라 크게 욕심없이 했는데,

막상 효과 보니까 더 열심히 하게 돼 !

목표 몸무게 됐다고 그만두는게 아니라 정말 1년 동안 식습관 한번 바꿔볼려구. 서서히 주말에 치팅데이때 식습관도 바꿀려고.

결론은 단시간에 빨리 빼야겠다는 강박에 벗어나서

마음 편안히 가지고 내 몸을 건강하게 만들어보자 라고 생각하고 다이어트 해봐. 안 힘들어!