나 159에 80넘는데 자극적인 말 좀 해주라ㅠㅠㅠ심하게 해도돼

맨날 한다고 한다고 해놓고 정신차리고 보면 또 먹고있어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그냥 먹는것도 아니고 폭식ㅠㅠㅠㅠ지금 나이도 어린데 계속 이러다가 진짜 죽을거같아서... 

 

 

+??이게 왜 초록글ㅠㅠㅠㅠㅠ 

진심으로 걱정해주고 조언해주고 익이니들 진짜 착하다ㅠㅠㅠㅠㅠ너무 고마워!!나 진짜 자극 많이 받았어 내가 조금 오래 걸리더라도 꼭 정상체중 만들어서 올게!!진짜 정말정말 고맙다ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

그리고 운동은 어떻게 해야 올바르게 하는거야ㅠㅠ?

[쀼1]

조금씩 줄이는게좋을것같아 음식은 ㅜㅜ
나는 처음엔 걷기만 많이했어 잘몰라서ㅠ근데도 많이빠지두라 그리고 근력운동유투브에뜨는거 햇어!

[쀼2]

헐 나당.ㅠㅜㅜㅜ 나도 그래ㅠㅠㅠ 맨날 다이어트하고 요요오고ㅠㅠㅠ 오늘도 마카롱에 에클레어에 버거킹에 엄청 먹고왓어ㅠㅠㅠㅠ

[쀼3]

남들에게 잘 보여지기 위해서 빼는 게 아니라, 쓰니 건강을 위해서 먹는 걸 줄이는 게 좋을 것 같아 몸무계때문에 무릎이나 관절에 무리를 줄 수 있으니까 먹는 것도 줄이고, 처음부터 무리하게 운동 하지말고, 먹는 거 줄이면서 자주 몸을 움직이고, 많이 걸어다니면서 운동량을 늘리는 게 좋아

[쀼4]

이쁜옷 원없이 입고다녀야 후회없지않겠어?

[쀼5]

이정도 몸무게면 병원가면 의사선생님이 죽기싫으면 살빼라고 해준다....

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22

[쀼7]

... 가늠이 안 돼 ㅜㅡㅜ 너 진짜 죽어라 빼여 해ㅜㅜ

[쀼8]

진짜 건강 위험 할 수도 있어...성인병으로 죽도록 고생하고 힘들고 그럴 가능성이 너무 높다ㅠㅠ폭식한다고 했으니까 먹는거 줄이고 운동하면 살 안빠질수가 없으니까 일단 폭식하는 습관부터 고치는게 좋겠다...

[쀼9]

운동은 유산소 위주로 실내사이클이나 없으면 걷기라도 한시간씩 꼭꼭 해봐ㅠㅠ

[쀼10]

나 키는 더 작고 몸무게는 더 많이 나갔을 때 검사하니까 거의 노인 수준의 몸이랬고 누가 나한테 이러다 100키로 되는거 순식간이다 이래서 그거 생각하면서 빼는중.. 살때문에 무서워서 취업해야되는데 자신없어서 1년동안은 빼는데에 집중한다 살면서 한번쯤은 날씬하게 살아봐야지

[쀼11]

진짜 윗 익들 말대로 건강을 위해서 빼야될 것 같아!! 몸무게가 너무 많이 나가면 나중에 전신마취가 안될수도있대 나중에 마취 필요한 상황에서 못하게될까봐 무서워서 다이어트 시작했다는 사람도 봤다ㅜㅜ 쓰니 꼭 다이어트 성공해랏!!! 나도 다이어트 성공해본 사람으로서 기 주고 갈게❤️

[쀼12]

내가 159에 49정도 하는데 통통해..

[쀼13]

나두 159 75에서 지금 60까지 뺐어!!
할 수 있다!! 진짜 오기로 시작 한번만 해봐
그리고 다이어트는 스트레스 안받고 하는게 제일이더라 ㅜㅜㅜㅜ 장기전으로 보고 해보장! 나도 처음엔 한달 이내로 15키로 빼기 이렇게 생각하다 스트레스 받았었는데 오히려 그 생각을 버리게 되니까 살이 더 잘빠지더라

[쀼14]

헐 나 고2때 진짜 이 스펙이였어 그리고 59까지 뺐다가 지금 68까지 쪄서 다시 다이어트 중이답 ㅠㅠㅠ 나도 했는데 쀼라고 못하겠어??!! 파이팅 1년 뒤에는 빼기 잘했다고 생각이 들었을 거얌 ㅎㅎ

[쀼15]

너 그렇게 계속 살면 그냥 평생 돼지같이 사는 거야 ㅋㅋㅋㅋ 니 몸을 보고도 입에 음식이 또 들어가?

[쀼16]

미안 ㅜㅜㅠ 자극적이게 말해달라고 해서ㅜㅜ 다이어트 꼭 성공했으면 좋겠어 건강을 위해서라도!!

[쀼17]

많은 사람들이 외모지상주의다 뭐다 비난해도 솔직히 외적인 부분이 중요한 건 정말 맞아. 사람을 딱 봤을때 일단 보여지는게 외적인 부분인데 어떡해. 내적인 부분은 점차 알아가면서 보여지는 부분이잖아. 잘 생각해봐. 과연 나는 사람을 대할 때 외적인 부분을 전혀 고려하지 않고 모든 사람을 평등하게 대하는지. 물론 이거는 친한 친구 사이에서가 아니구 모르는 사람이 말을 걸었다거나 그랬을 경우! 곰곰이 생각해보면 뭔가 와닿는 게 있을거야. 그럼 바로 운동 시작하는거야. 먹는 것도 줄이고.. 겉모습 뿐만 아니고 건강이 걱정돼서 하는 말이니까 진짜 열심히!! 다이어트는 마음먹고 뺄 때 확 빼야해!

[쀼18]

외모지상주의가 사라지고 시대가 바뀌는걸 기다리는거보다 쓰니가 살 빼는게 더 빠르다 나중에 건강도 안좋아질테니 그거 생각해서라도 빼자 할 수 있어 하이또

[쀼19]

버스에서 쓰니옆에 앉을바엔 서서갈듯

[쀼20]

은 내가들었던말이야 상처받고 다이어트해서 정상체중왔어 쓰니도힘내자!!

[쀼32]

하......심한욕하고싶다......너무한거아니야????? 고생했어진짜 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼21]

죽을 것 같다는 말이 나올 정도면 얼른 살을 빼려고 노력을 했어야지. 죽지 않고 행복하게 살려면 독한 마음 먹고 빼.

[쀼23]

너보다 내가 더 날씬해

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너가 행복한게 살뺀 모습이라면 해 평생 슬퍼하고 싶진 않을거 아니야

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나 키 159에 50이였을때도 약간 통통했어.. 우리 아빠가 181에 80키로야

[쀼26]

자극사진

[쀼29]

와......이런 글이 진짜 도움되는 듯

[쀼27]

난 159에 37이야^^ 빼자

[쀼28]

나도 힘들게 뺐다!! 파이팅!♡

[쀼33]

헉

[쀼30]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ....

[쀼31]

쓰니야 미안해..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ일부어 웃은거야! 마음 먹고 건강하게 잘 빼길 응원할께.!

[쀼34]

먹는데 10분 빼는데 한참걸리는거 알지-! 다이어트 성공항 사람들은 뭘해도 될 사람이래.. 의지가 그만큼 대단해야하나봐.. 그만큼 힘들겠지만 살빼면 뿌듯하고 거울보는것도 행복하고 옷입는것도 선택의 폭이 넓어진다..! 지금의 내가 내 삶에서 가장 젊을때래..! 조금이라도 젊을 때 얼른얼른 빼놓자구

[쀼35]

계속 그 몸으로 살고 싶으면 후회 없이 먹어 선택은 네 몫이고 다른 사람들은 더 네 몸을 손가락질하고 비교당하고 그러겠지

[쀼36]

미안해... 자극적이게 써 달라 해서 나도 이런 말 생각하면서 뺐거등...화이팅

[쀼37]

살면서 한번쯤은 마른상태로 지내봐야지 계속 뚱뚱하게 지낼래????원하는 옷도 못 입고 그러면서???

[쀼38]

이 돼지야

[쀼39]

솔직히 나도 고도비만까지 가서 21키로 뺐었고 아직까지 빼고있긴한데 자극적인 말글 상처만 되지 나에게는 동기부여로 와닿지 않더라
응원하는 말이 도움이 되면 됐지
정 못하겠으면 식욕억제제같은거라도 처방받아봐
천천히 빼보자
삼시세끼 꼬박 챙겨먹는대신 간식안먹고 같은 시간(밤) 에 자기 오래걸으면 힘드니까 30분씩 이라도 걷자 무리하게 살빼면 건강 없어져

[쀼40]

나랑내친구랑 기적의자매라고불리는데ㅋㅋ 고딩때 남자애들이 나랑친구얘기하는거들었는데 야익인이랑 익인친구랑 떡치라하면 누구랑할래?이러곤 지들끼리웃으면서 아~익인이는 예쁘장한 ㅆ ㅣ ㅂ돼지고 익인이친구는 ㄱ ㅐㅆㅣㅂ못생겨도 몸이죽이고 누구랑하지?이러면서 나랑할땐 지들약먹고환각상태에서한다고하고 친구랑할때 봉지얼굴에덮고 한다고 지네끼리웃으면서말하더라 나랑친구 정말노력했어 난죽을만큼살빼고 친구는 부지런하게자기관리하고그라ㅣㅆ어 우리진짜행복해 쓰니도 열심히해서 행복해졌음좋겠다

[쀼45]

그말한남자애들 꼭 천벌받았으면 좋겠다 다 자기 업보가 쌓여서 되돌아오는법이야 익인아 그동안 노력한거 기특하다!! 멋있어!ㅠㅠ

[쀼49]

흑ㅜㅜㅜㅜㅜ벌써몇년전일ㅇㅣㄴ데아직도생생해ㅜㅜ고마유

[쀼41]

한달만에 살 다 빼야지 !!! 이런 생각보다는 그냥 자기 페이스대로 꾸준히 식이조절하고 운동하는 게 좋은 것 같아 ! 나는 무리한 다이어트로 거식증 폭식증 왔었거든 .. 지금도 폭식증 완전히 고치지는 못했다 ! 안 먹고 운동하면 효과는 빠른 시간내에 엄청나지만 정신적 신체적으로 절대 건강하게 살 못 빼 .. 가끔가다 하루에 한 끼 먹고 운동해서 살뺐다는 글 보면 진짜 당장 말리고 싶어 ㅠ 올바른 방법이 아니거든 절대 . 오히려 안 먹고 못 먹고 운동하면서 살 빼면 음식에 대한 강박이랑 집착이 엄청 심해지더라 사바사긴 하지만 나는 그랬어 ㅠ 식이는 하루 3끼 다 먹되 식단을 조절하면 될 것 같아 ..! 무조건 저염식이 좋은 것도 아니더라 우리 몸에는 일정량의 나트륨이 필요하거든 !! 아침에는 간단히 쉐이크나 요거트도 괜찮구 점심 저녁은 포만감을 충분히 주면서 칼로리는 낮은 음식을 택하는 것도 방법일 것 같아 ㅎㅎ 중간중간에 입 심심하다고 달고 짠 거 먹으면 식욕 진짜 구십프로는 터진다 .. 간식으로 견과류 종류 먹으면 먹다가 턱 아파서 안먹게 된다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요새 배불리 같은 저칼로리 젤리도 괜찮더라 !! 근데 이거도 사바산게 맛있다고 앉은 자리에서 열 개 까먹은 애도 있었어 ㅋㅋㅋ.. 꿀팁은 따뜻하게 먹으면 하나도 다 못먹어 물려서 ㅎㅎ 내가 전문적인 다이어터는 아니어서 식이조절은 잘 모르겠다 ㅠㅠ 운동은 유튜브 같은 데 운동영상 많으니까 찾아서 맞는 거 고르면 될거야 !! 개인적으로 캐시 안벅지랑 마일리 다리운동 버피운동 추천해~~! 나 다이어트 할 때는 런닝머신 1시간 사이클 1시간 > 근육 풀어주는 스트레칭 > 마일리 운동 > 캐시 안벅지 >캐시 허벅지 > 티파니 허리> 숀리 할 수 있어 3세트 > 강하나 하체 스트레칭 > 반신욕 순으로 했어 ..!! 중간에 유동적으로 빼고 안한 것도 있지만 스트레칭이랑 반신욕은 꼭 해줬어 ㅠㅠ 그럼 다음 날 다리도 덜 아프고 붓기도 없다 !! 나 이렇게 5키로 빼고 다이어트 끝나고도 걷는 게 습관이 돼서 걷다보니까 5키로 그냥 빠지더라 ㅎㅎ 쓰니도 할 수 있어 !! 앞서 말했듯이 나는 전문적인 트레이너는 아니어서 내 방법이 맞다고 장담하고 추천할 수는 없지만 참고하라고 댓 남겨봐 ㅎㅎ 상처받는 말 듣는 것보다는 살 빼고 난 뒤에 쓰니의 모습을 상상해보는 게 좋지 않을까 싶어 ㅎㅎ 나는 상처받아서 다이어트 한 사람이지만 그게 식이장애라는 병으로 이어져버려서 ㅠㅠ 다이어트를 떠나서 쓰니는 충분히 예쁘고 아름다운 사람이야 ~ 나는 쓰니가 예쁜 자신을 가꿔서 더 예쁘게 행복한 삶을 살면 좋겠어 >_< 화이팅 쓰니╰(*´︶`*)╯♡

[쀼42]

다시 읽어보니까 너무 뒤죽박죽 얘기해버렸네 부꾸럽다 ^^....

[쀼43]

나 너랑 키 똑같은데 몸무게 43이야

[쀼44]

넘 상처받지 마 ㅠㅠㅠ 자극적인 말 해 달라고 해서... 무리하지 말고 천천히 빼 파이팅 쓰니

[쀼46]

세상에 80,,,,? 걸어다닐 수는 있어????

[쀼48]

(미안해ㅜㅡㅜ 너무 상처받진말고 건강 생각해서라도 꼭 빼자 쓰니 할수있어!! 응원할게

[쀼47]

개뚱뚱하네...

[쀼50]

쓰니랑 키 똑같은데 나 39임 내 두배보다 많이나가 ㅇㅁㅇ

[쀼51]

아무리 자극적인 말 해줘도 니가 안빼면 그만이야
이런곳에다 자극적인 말 해달라 할 시간에
5분이라도 걸어
이런거에 매달리지 말고
필요성 느끼는 사람은 남이 뭐라하던
자기가 스스로 해

[쀼52]

이게 ㄹㅇ,,

[쀼53]

와우..

[쀼54]

아니 근데 진짜 어느정도여야 그렇게 되는거야? 맞는옷은 있음? 안쪽팔려?

[쀼55]

미안 너무 거친까 ㅠㅠㅠㅠ 화이팅하구 건강한몸 가지길 바래!!

[쀼56]

쓰니야 우리 살빼자..나도 너랑 비중 비슷해..