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163에 58이었는데 53까지 뺐어 ㅜㅜㅜ 감격스럽다11

l조회 593
대신 한달동안 너무 힘들었어.... 하
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지금 165/63키로인데...3
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쀼1
쓰니 수고 많았어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
8년 전
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글쓴쀼
고마워☺️
8년 전
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쀼2
수고했어 ㅠㅜㅜㅜㅜㅜ
8년 전
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글쓴쀼
고마워 ㅠㅜㅜ??
8년 전
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쀼3
어케 뺏어. ㅠ ㅠㅠㅠ 나지금 57인데 절대 안빠져..하
8년 전
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글쓴쀼
진짜 식이랑 홈트레이닝으로만 했어 ㅜㅜ 밀가루랑 술 안 먹었고 내가 늦게 일어나는편이어서 두끼만 먹었는데 점심은 일반식 저녁은 다이어트쉐이크랑 가끔씩 닭가슴살 핫바도 같이 먹었어 저녁먹고나서 좀 소화시키고 티파니허리운동, 이소라팔운동, 레베카복근 운동, 캐시뒷벅지, 캐시다리운동(개구리점프한거), 강하나스트레칭 한번씩 해줬다! 일주일에 못해도 다섯번은 했어 우리 둘 다 파이팅하잡
8년 전
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쀼4
나랑 비슷하네..! 왜 난 안빶는겨...!! 혹시 운동 매일매일 했어?
8년 전
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글쓴쀼
일주일에 적어도 다섯번은 해줬어!! 웬만하면 다 하려고 했어 ㅜㅜ
8년 전
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쀼5
그렇구나..! 방법 알려줘서 고마워ㅠㅠㅠ 식이 더 빡세게 해야겠다..식욕 참ㄴ는가 너무 어려워
8년 전
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글쓴쀼
5에게
나도 50까지만 빼고 유지하려고 ㅜㅜ 파이팅
8년 전
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쀼6
와우 쩐다...!!! 나도 운동해야하는데 하
8년 전
   
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