운동/식단 괜찮은 지 한 번만 봐줄래욧?

아침:안먹음 바빠요ㅠ 

오전 스피닝 1시간 안되게 +근력운동1시간 

점심: 달걀2개 (노른자포함)+저지방우유 

저녁: 달걀1개(흰자만)+사과1개 (흔치 않게 어쩌다 고구마!) 

 

원래 고구마 안먹다가 탄수화물 없다고 혼나서 먹는데.. 

지금 인바디 재보니까 체지방 많아서 일단 다이어트+근육증가로 하고있는데 뭐 어떻게 수정,보완을 해야할까요?

[쀼1]

너무 극단적인거 같아요ㅠㅠ 많이 힘드실거 같은데....

[글쓴쀼]

ㅠㅠ기숙사라 밥먹는 게 애매한데, 점심이나 저녁을 학식을 먹는게 나을까요??

[쀼2]

점심 학식 드시는게 나을거같아요! 그리고 아침에 두유처럼 마시는걸로 아침대체하셔도 괜찮을거같아요!!

[글쓴쀼]

오ㅠㅠㅠㅠㅜ천사세요ㅎㅎㅎ참고해서 해보겠습니당!

[쀼3]

넹넹 다이어트 화이팅 하세요❤️

[글쓴쀼]

3에게
넹❣️ 감사합니다ㅎㅎㅎ