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아파트에서 할 수 있는 운동 추천해줘!1

l조회 99
플랭크같은거! 집순이에 대인기피증이라 헬스장 도저히 못 다니겠어. 아파트 헬스클럽은 사람이 없고 전면 유리창이라 못 쓰겠구... 

운동부족이라 관절이 아파서ㅠㅠ 너무 격하지 않고 아랫집에 소음 안나는 운동 뭐 없을까? 스트레칭도 괜찮아!
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2주전쯤에 일주일동안 스쿼트 250개씩 했었는데..
어제 스쿼트랑 티파니 처음시작했는데 근육통와..6
대표 사진
쀼1
이소라 다리운동 같은 거 유튜브에 찾아봥
8년 전
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