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나 지금 다이어트 일주일만에 3~4 키로 뺐는데12

l조회 1144
음식 참는거 넘힘들다... 불닭까르보... 그래도 참아야겠지만..ㅠㅠㅜㅜㅠ 다음주에 친구들 만나는데 밥 어떻게 해야할까..?ㅜㅜ
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쀼1
반만 천천히 오래 씹어! 혹시 어떻데 뺐는지 알려줄 수 있을까?
8년 전
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글쓴쀼
일단 밀가루 끊고 아침은 사과나 밥 반공기 점심도 밥 반공기 저녁은 두유나 사과! 이렇게 그리고 운동은 플랭크 박봄 다리 운동 다리 누워서 위로 아래로 하는거!! 저녁도 늦어도 7시안에는 먹어야돼!
8년 전
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쀼2
헉 운동 별로 안 했네? 근데 살 짱 잘 빠지구나!
8년 전
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글쓴쀼
웅.. 내가 워낙 뚱뚱해서 밥조금 먹어도 살 잘빠진것같아.. 나 지금 10키로는 더빼야돼ㅜㅜㅠ 그래서 점점더 운동 많이 하고 있어!! 그리고 그 티파니 허리운동도!
8년 전
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쀼3
쀼 나도 뚱이야... 우리 같은 뚱끼리 날씨니로 변하자 파이팅!!!
8년 전
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글쓴쀼
3에게
응응! 조금이라도 빠지니까 뱃살도 확들어가 보이더라.. 열심히하자!!! 나 목표 4월안까지 10키로 더빼는거야..
8년 전
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쀼7
글쓴이에게
허얼 나랑 똑같네... 파이팅 하자 우리 ㅜㅜ
8년 전
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쀼4
난 친구 만나는 날엔 종일 굶고 만나서는 천천히 절반만 먹어!
8년 전
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글쓴쀼
밀가루 먹을것 같아서..ㅜㅠㅜㅠ 조금만 먹으면 괜찮을까?
8년 전
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쀼5
난 그날 먹을꺼다먹구 그담날 엄청 절식해
8년 전
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쀼6
나는 내가 먹을 꺼 시키고 거의 남겼어! 먹는 거 참기 힘들기보단 그 날 하루의 약속으로 지금까지 노력했던 게 헛수고 되는 게 너무 무섭더라고! 친구들한테는 속이 안좋다거나 치과치료 받아서 씹기 힘들다고 해봐!
8년 전
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글쓴쀼
고마워ㅜㅠㅜㅜㅠ 그렇게 해야겠다!!!
8년 전
   
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