다이어트 이렇게 해도 될까..

아침 고구마 1개 

점심 급식(무조건 반만) 

저녁 고구마 1개 

+원래 먹는 발효비타민, 유산균, 홍삼 

이렇게만 먹고  

하루 20분 이상 걷기, 스쿼트, 런지, PT체조 

이렇게하면 ㅠㅠㅠ 

원래 디게 많이 먹어서 살쪘었는데 

지금 이렇게 한지 4일째야... 

운동을 더 할 필요가 있을까?평일엔 야자까지 해서 시간안되고 주말에 ㅜㅜ 

하루에 먹는 고구마 양은 2개에서 최대 2.5개야 

몇그램인진 모르겠고 내 주먹만한..? 

살빠질까?ㅜㅠ

[쀼1]

내 예상각 얼마 못갈듯
오히려 너쀼 몸만 상한다

[쀼2]

아침밥은 평소대로 많이 먹고 점심에는 국만 먹지마 딱 급식아주머니가 주시는 양만 먹고 저녁에는 방울토마토싸와서 먹던가 저녁먹고나서 운동장 돌고 집에 걸어서가거나 짜투리 시간을 이용해서 운동하는게 나을듯