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168 63➡53 몇달만에 뺄 수 있을까?4

l조회 235
군것질 절대 ㄴㄴ 

아침 견과류 점심 밥 반그릇, 채소, 고기 저녁 밥 반의반, 채소 

운동 강하나 마일리 캐시 티파니 플랭크 박봄 l자다리 책벅지!! 

이렇게하면 몇달만에 뺄 수 있을까?
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쀼1
쌀밥먹지말구 현미밥먹고 고기는 닭가슴살로 대체하고 저 운동을 많이 매일매일 한다면 두달
8년 전
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글쓴쀼
핫 그 답변을 원했어 두달 !! 고마오 참고할겡 !
8년 전
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쀼2
운동 하루도 안 건너 뛰면 한 달도 가능!!
8년 전
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글쓴쀼
이런댓 보니까 의욕넘친당 케케 열심힘 해야지!!ㅠ
8년 전
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