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줄넘기 다이어트에 효과 좋아 ?5

l조회 466
알만 생긴다는 얘기도 있어성 ! 하면 하루에 몇개정도 해야될까 ?
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다이어트 해볼까 하는데18
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쀼1
난 딴곳은 모르겠고 뱃살에는 효과짱이였어
8년 전
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글쓴쀼
흑 다리는 어땠어 ? 혹시 얼마나 했는지 알려줄 수 있엉 ?
8년 전
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쀼3
너무 늦게 답하는 건가,,, 그때는 그냥 살 빼려고 한 거는 아니여서 2주 정도? 밖에 안했었어. 저녁에 그냥 운동장 나가서 몇바퀴 돌고 줄넘기 했는데 그냥 백단위정도 뛰다가 힘들어서 걸리면 또 쉬다가 그렇게 한거! 근데 그렇게 운동한거 치고 뱃살에 라인 딱 잡히고 그랬다. 다리에 알 걱정할 정도는 아니였어! 그리고 그날 바로바로 마사지해주고 다리 운동도 해주고 그러면 될 듯? 너무 걱정되면 줄넘기를 메인으로 두지말고 일주일에 3~4번 저녁에 줄넘기하고 평소에는 다른 운동을 해봐!
8년 전
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글쓴쀼
늦게라도 답장 줘서 고마워 ㅎㅎ!
8년 전
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쀼2
줄넘기 좋아
8년 전
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