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필라테스 다이어트 효과좋아?3

l조회 553
3달 동안 필라테스 다닐려고하는데 효과 좋아?  

160에 60키로 인데 달리기도 틈틈이 할려고하는데
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쀼1
나돈데 10월부터 필라테스 다닐려고 4개월 근데 어차피 다이어트는 식단이 문제라고 하더라고 식단 조절만 철저히 하면 이정도 운동으로도 충분히 살 빠진다고 걱정말라고 하시던데 모르겠어 해본게 아니라 듣기만 한거라 4개월뒤에 글 올려야지 헤헤
10년 전
대표 사진
쀼2
음.. 3개월 정도 하면 효과있지 않을까? 위 쀼말대로 식단조절도 중요하니깐 식단도 잘 짜구 3개월 제대로해서 이쁜 몸 만들기 바랄게!
아 참고로 필라테스는 근육이랑 유연성 둘 다 잡아준다더라구! 힘내!
10년 전
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쀼3
내가 요가 해봤는데 내스타일 아니더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 운동장 뛰는게 낫겠더라..
10년 전
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