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나지금 63키로인데 11월말까지 48가능???4

l조회 126
ㅈㄱㄴ!!일단 난 학교랑 같이 다니면서 빼야하는데..ㅠㅠ가능할까?시험기간엔 식단만 조절하구 시험기간 아닐 땐 운동 빡세게!
대표 사진
쀼1
ㄴㄴ....힘들듯
10년 전
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글쓴쀼
ㅠㅠ그러겠지?55로 목표세우고 더 열심히 해봐야겠다 쀼 고마워 ㅎㅎ
10년 전
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쀼2
웅웅열심히하면 55까지는충분히가능할거야 화이팅!
10년 전
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쀼3
48은 아니지만 50까진 가능 내가 해봤어
다만 식이조절 철저하게하고 운동 진짜 열심히 해야되
아침-토마토 고구마150g 닭가슴살100g 오이
점심-닭가슴살 샐러드
저녁-바나나1개 계란 흰자2개 통으로 1개
간식-아몬드 10개
포상데이 그딴거 없음.

운동은 오전 2시간 오후 2시간 근력운동만 해서 그렇게 빠졌지
두달동안 그렇게 하니까 빠지더라

그리고 지금은 주말엔 진짜 먹고싶은거 아무거나 다 먹고 평일에만 식단조절(저렇게까진 아니고)
운동은 요가 한 달 하다가 지금 안나가는중
그래도 49키로야..
10년 전
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글쓴쀼
고마워!!!!너쀼 복받을거야ㅠㅠ
10년 전
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