아 쀼들아 진짜 급해 제발 들어와줘

하루에 줄넘기 4000번하면 4일에 몇키로 정도 빠질까? 2kg정도 빠지려나? 저녁 안먹고! 

 

161/81이야ㅠㅠ

[쀼1]

4일보단 일주일이면 그정도빠지지않을까?

[글쓴쀼]

오 고마웡

[쀼2]

그럴듯

[글쓴쀼]

오오 고마웡

[쀼3]

난 될 거 같아!!

[글쓴쀼]

오옹ㅇ고마웡

[쀼4]

아니..절대안되지

[글쓴쀼]

그래도 해봐야지ㅠㅠ

[쀼5]

안되지아느까?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ하루 한끼도 소량으로 먹어도 4일이면.. 1~2kg빠지꺼가튼데

[글쓴쀼]

그래서 최대 2kg?라는 거야?ㅠㅠ 무슨 말인지 이해가 안간다

[쀼7]

1주일에1kg빠지는것도엄청힘들단소리야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ1일1식해도 1주일에 1키로 빠지면 많이 빠지는거야! 생물학적으로도 체내에서 지방이 빠지는거 해도 아무리해도 1주일에 1kg는 안빠진대.. 빠지는거라면 근육량이 빠지는건데 이게 빠지면 요요금방오고 살을 빼더라도 물렁살처럼 빠지는거ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

저녁 안먹고 줄남기 4000번을 해도? 본문에 그렇게 써놨는데 저녁을 안먹고만 본 거 같아..ㅠㅠ

[쀼9]

유산소운동은근육을유지하는데에도움이안돼..그리고줄넘기사실상좋은운동아니야 차라리뛰는게나을걸.. 줄넘기 늘리면서 꾸준히하면 체중계의 숫자가 주는이유는 뛰면서 체지방도 태우는데 근육이나 단백질이나 심지어 칼슘들까지 쫙쫙 뽑아버려서 후에 무릎손상이나 특히 다리가 안이뻐.. 나도 35키로 빼봐서아는데 버피테스트라고 네이버에쳐봐 이게 진짜 힘든데 온몸을 이용하는 전신운동이라서 도움 돼!

[글쓴쀼]

9에게
아 그런거구낭.. 고마워!!

[쀼11]

9에게
22222222버피테스트진짜 헬이얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오죽하면 악마의운동이라고

[글쓴쀼]

혹시 운동을 해도 그랗게 빠지는 거야?

[쀼10]

보통 유산소운동만하면 근육까지빠져! 유산소운동이 대부분 뛰는운동이잖아 무게감있는걸 들지않고, 그러면 뛰면서 지방도 뛰는데 지방을 붙잡고 있는 근육도 같이 뛰어서 근육량이 빠지는거야ㅠㅠ 하지만 유산소 운동을 하고 난 후에 힘쓰는운동(아무래도 아령이나 덤벨은 힘드니까 내가말한 버피테스트! 체중의 무게를 이용한 전신운동!)을 하면 근육이 쓰이면서 근육이 자라면서도 지방을 태워! 버피테스트 추천이야 한번해봐봐 근데 저거 제대로하면 나 첨 했을때 5번정도했는데 열났으... 꿀이야! 함해바바! 도움될꺼야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

10에게
오오옹 고마워!! 혹시 실례가 안된다면 몸무게 감량 전 스펙 알려줄 수 있어?

[쀼6]

1주일에 1kg 빠지는것도 엄청 힘든데..ㅠㅠ 힘들듯...!

[글쓴쀼]

그럴려나ㅠㅠㅠ...내 몸므게 되게 고무줄체중이라 2~3일에 1~2kg빠지길래 가능할 줄 알았지..

[쀼8]

근육량이빠지는걸꺼야! 단기간에 이루려고하지마ㅠㅠ몸나빠지고 요요는 온만큼 몸에서 기억한대...... 그래서 실패하는 사람들이 더 잘 찌는 이유야

[글쓴쀼]

아ㅠㅠㅠ그렇구나..알았엉

[쀼12]

소량으로 먹으면 일주일에 3~4키론 빠질걸?.. 쭉쭉 빠지다가 좀 힘들어질수도 있고ㅠㅠ 대신 줄넘기말고 다른운동도 더 해서!

[글쓴쀼]

응응 알았어! 고마웡

[쀼13]

쀼야! 나는 줄넘기 하루에 1500번씩 하구 춤추기랑 스쿼트 일주일 동안 했는데 5키로 빠졋어 익명이니까 말하는건데 나두 너 쀼랑 몸무게 비슷했엇다(속닥) 그때 내가 너무 살 빼고 싶어서 운동 빡세게 해서 그런지 아님 내가 살이 많앗어서 그런지 몰라도 되게 쑥쑥 빠지더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ!! 그니까 한번 해봐!! 해보고 안되도 계속 계속 하자!! 나도 오늘부터 다시 시작해야지ㅜㅜ

[글쓴쀼]

춤추기는 몸치라서 못할 거 같다..ㅎㅎ....근냥 자세부터가 틀려져서.. 윗쀼가 알려준 버피테스트랑 스쿼트끼지 같이 해봐야 겠다! 고마워! 우리 화이팅하자ㅠㅠ

[쀼14]

웅웅ㅠㅠ 근데 나도 몸치야!! 그냥 집에서 막춤추는 거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ!! 화이팅!