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허벅지 안쪽살 ㄹㅇ잘빠지는 운동좀 알려줘ㅠㅠ2

l조회 261
맨날 하루에 정아름 허벅지 10분씩 두번정도 하는데 (지금 2주일됐어) 음식도 반정도 줄였는데 효과가 안쪽이 안빠지고 안쪽 좀 밑부분이 빠져서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 셀룰도 합쳐져서 스키니 입기 좀그래서 그런데 안쪽허벅지 빼기 직빵인거 추천좀 ....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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대표 사진
쀼1
박봄다리 할때처럼 옆으로 누워서 바깥쪽 다리를 구부려서 앞으로..그러니까 누워있는 다리 앞으로하고 누워있는 다리를 반복해서 올렸다 내렸다 해봐... 이걸.. 내 다리가 더이상 올라가지않아...할정도로 해... 이해되려나 ㅜㅜ
10년 전
대표 사진
쀼2
다리 열고하는 스쿼트
10년 전
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